La lipoescultura, como su nombre lo indica, consiste en esculpir el tejido adiposo (es decir, la grasa localizada debajo de la piel) para armonizar el contorno corporal, resaltando su belleza mediante el juego de luces y sombras.

Comprendido esto y teniendo claro el concepto artístico de la lipoescultura, analizaremos algunas de las preguntas más comunes:

¿La lipoaspiración es lo mismo? La respuesta es no: la lipoaspiración consiste únicamente en aspirar grasa (mucha o poca), pero no siempre esculpe el cuerpo.

¿En la lipoescultura siempre se aspira toda la grasa? No. Lo que se busca es armonizar el contorno en el contexto general de cada paciente. Dejar un abdomen ultra definido (o *fit*) en una persona que no acompaña esa contextura, por ejemplo, perdería la armonía.

¿La MELA es lo mismo que la lipoescultura? No, la Minilipoaspiración Ambulatoria (MELA) es una técnica limitada a retirar pequeñas cantidades de grasa, como en la papada o la zona subglútea. Por seguridad, es fundamental realizarla en un quirófano, incluso si es con anestesia local; no es recomendable practicar cirugías en un consultorio

¿Existen diferentes tecnologías para realizar una lipoescultura? Sí. El método ha evolucionado y hoy prácticamente no se concibe realizar este procedimiento sin tecnología. Entre las opciones disponibles se destacan: la lipoescultura asistida por energía, donde el cirujano utiliza una cánula con movimiento de vaivén que permite extraer más grasa en menos tiempo, facilitando la precisión en los detalles; la lipoescultura ultrasónica, que emplea una cánula de ultrasonido para generar retracción cutánea y mayor tensión (aunque requiere extrema precaución para evitar quemaduras y necrosis); la tecnología láser, que produce retracción de la piel mediante una fibra óptica; y la asistida por radiofrecuencia, que se aplica tras la extracción grasa para tensar el tejido.

¿Existen diferentes técnicas de lipoescultura? Sí. Según la anatomía y las expectativas de cada paciente, se puede modelar la figura a medida. Existe la lipoescultura femenina o feminizante, la masculina o masculinizante, la híbrida, o variantes como la HD (*High Definition*) o UHD (*Ultra High Definition*), orientadas a resaltar los contornos musculares y lograr un cuerpo esculpido. Este último método se realiza incluso en personas delgadas que buscan mayor definición.

Cualquiera sea la opción elegida, se debe tener en cuenta que tras el procedimiento se requiere el uso de una prenda de elastocompresión que abarque las zonas tratadas, la cual actuará como una segunda piel debajo de la ropa habitual.

Esta faja debe utilizarse las 24 horas durante aproximadamente dos meses para favorecer una retracción pareja y progresiva de la piel. Solo debe retirarse para realizar las curaciones, higienizar la prenda o durante el baño del paciente.

Los puntos de sutura son mínimos y se retiran a los diez días. Las incisiones miden entre tres y cuatro milímetros, y se busca que queden ocultas.

Es fundamental comprender que no es un procedimiento para bajar de peso, sino para modelar el contorno corporal; por ende, cuanto más cerca de su peso ideal esté el paciente, mejores serán los resultados.

Tanto antes como después de la cirugía, es necesario consumir abundante líquido y mantener una alimentación saludable. Se debe tener presente que, al suspender la actividad física de forma temporal, el metabolismo se ralentiza, por lo que resulta clave cuidar la dieta para evitar un incremento de peso.

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La planificación familiar es un proceso que, en la actualidad, se ve atravesado por diversas realidades sociales y personales. La tendencia a postergar la llegada de los hijos es un fenómeno global que exige una mayor atención sobre la salud reproductiva. Según explica la doctora Valeria Valko, ginecóloga de Ospedyc, para que esta decisión sea verdaderamente libre, debe estar respaldada por una estrategia de prevención adecuada.

“Postergar la maternidad es una realidad global, pero para que sea una elección verdaderamente libre, debe estar respaldada por la prevención. Factores como la edad, la genética y los hábitos diarios influyen en nuestra salud reproductiva. Realizar controles periódicos hoy es fundamental para detectar dificultades a tiempo, cambiar drásticamente el pronóstico y tomar decisiones que protejan el deseo de tu maternidad en el futuro”, señaló la especialista.

El factor tiempo es una variable determinante en la biología humana. La etapa de mayor fertilidad en la mujer se sitúa entre los 20 y los 30 años. A partir de los 35, se observa una disminución marcada tanto en la cantidad como en la calidad de los óvulos, proceso que se acentúa de manera significativa una vez superados los 40 años.

Valko detalla que el origen de las dificultades para concebir es multifactorial. “Dentro de las causas de infertilidad encontramos la edad materna avanzada, las alteraciones en la ovulación y la obstrucción de las trompas, así como factores masculinos y mixtos”, indicó la ginecóloga. Por ello, el control médico se vuelve el primer paso indispensable para evaluar la reserva ovárica y el estado de salud general de la pareja.

Además de los factores biológicos, existen elementos del estilo de vida que impactan directamente en la calidad de las células reproductivas, tanto en óvulos como en espermatozoides. El control médico permite ajustar hábitos fundamentales como el manejo del peso, la reducción del estrés y el abandono del tabaquismo, factores que pueden alterar el pronóstico reproductivo.

Para evitar demoras innecesarias, los parámetros médicos internacionales establecen guías claras sobre cuándo buscar asistencia profesional. En el caso de personas menores de 35 años, se recomienda realizar una consulta tras 12 meses de búsqueda activa sin resultados positivos. Por otro lado, para quienes superan los 35 años, el tiempo de espera sugerido se reduce a 6 meses, debido a la influencia directa del factor edad en la fertilidad.

No obstante, existen situaciones que requieren una consulta inmediata, sin esperar los plazos mencionados. Entre ellas se destacan la presencia de ciclos menstruales muy irregulares, antecedentes de endometriosis, cirugías ginecológicas previas o la existencia de patologías testiculares en el hombre.

Para aquellas personas que deciden postergar la maternidad o paternidad por motivos personales, profesionales o por razones de fuerza mayor —como la necesidad de someterse a tratamientos oncológicos—, la ciencia ha desarrollado herramientas concretas. La vitrificación, técnica que permite la congelación de óvulos o espermatozoides, se presenta como una opción para “pausar” el reloj biológico.

Este procedimiento permite mantener intacta la calidad celular de la edad en la que se realiza la criopreservación, permitiendo su uso en el futuro. La posibilidad de recurrir a estas técnicas brinda una mayor tranquilidad a quienes buscan planificar su vida reproductiva con información precisa y científica.

“Decidir con libertad requiere información confiable. El control médico y la consulta temprana no sólo derriban mitos, sino que se consolidan como el primer paso fundamental para cuidar la salud reproductiva y planificar el futuro con tranquilidad”, concluyó Valko.

En el marco de su participación semanal en La Mañana, programa que se emite por El Eco Streaming, Eco TV y Tandil FM 104.1, Enriqueta Bottini compartió una reflexión profunda sobre el desarrollo personal. Inspirada por una reciente charla del especialista en liderazgo Bernardo Bárcena, la columnista subrayó que, antes de intentar liderar equipos o proyectos, es imperativo alcanzar un liderazgo personal sólido.

“Si no nos lideramos nosotros, ¿cómo pretendemos dar luz?”, cuestionó Bottini. La especialista utilizó la analogía de las máscaras de oxígeno en los aviones para ilustrar que, al igual que en una emergencia, primero debemos estar bien nosotros para poder ayudar y liderar a los demás. Este proceso de introspección es el primer paso para construir una vida coherente y responsable.

Uno de los puntos centrales de la charla fue la necesidad de identificar y ordenar nuestros valores. Según Bottini, aunque las personas pueden tener múltiples principios, es fundamental definir entre tres y cinco valores prioritarios para cada etapa de la vida. “Esos valores son tu GPS; te orientan y facilitan la toma de decisiones”, explicó.

La especialista también desmitificó el concepto de ambición, a menudo confundido erróneamente con la codicia o la avaricia. Para Bottini, la ambición es un motor necesario y positivo, definido como el deseo ferviente de lograr objetivos complejos. “Es lo que mueve al mundo; sin ambición, no se construirían edificios ni se alcanzarían grandes metas”, afirmó.

El segundo pilar abordado fue la gestión de la actitud y los pensamientos. Bottini enfatizó que el costo energético de un pensamiento negativo es idéntico al de uno positivo, por lo que elegir este último es una decisión consciente. La práctica de la gratitud, tanto al despertar como al finalizar el día, actúa como un entrenamiento para regular las emociones, las cuales, a su vez, determinan nuestras conductas y resultados.

Otro aspecto crítico es la comunicación efectiva. La especialista advirtió sobre el peligro de “suponer” lo que el otro piensa o entiende, un hábito que denominó como el monstruo “penseque”. “Damos por sentado que el otro ve la vida a través de nuestros mismos anteojos, pero cada uno tiene su propia perspectiva y mochila”, señaló.

Para evitar conflictos y pérdidas de tiempo, Bottini instó a la audiencia a recuperar la curiosidad y la capacidad de preguntar todo, sin miedo a ser juzgados. “Preguntar no es un signo de ignorancia, es una herramienta de claridad. Debemos dejar de esperar que el otro actúe como nosotros lo haríamos”, sostuvo.

Finalmente, la experta abordó la inteligencia emocional como una herramienta de pausa. Ante situaciones de estrés o enojo, recomendó tomarse 10 segundos para respirar y permitir que la información llegue a la corteza prefrontal, evitando así reacciones impulsivas. “Cultivar relaciones basadas en la confianza, el respeto y la empatía es la base de todo. Si logramos eso, los buenos resultados vienen solos”, concluyó.

La toxina botulínica es parte del arsenal de ataque de la bacteria que produce el botulismo. Es un agente sumamente potente, que comenzó a estudiarse hace muchos años en medicina y a producirse de manera sintética en los laboratorios.

En sus inicios, las investigaciones se realizaron en casos de desviaciones oculares o estrabismo. Como efecto secundario, los profesionales notaron que los pacientes pedían nuevas dosis pasados los meses, porque les disminuía las arrugas faciales. Es así que se comenzó a aplicar en estética, y desde aquellos tiempos a los actuales las indicaciones se han ido ampliando.

En estética, la toxina es el tratamiento más efectivo para tratar las arrugas dinámicas o de expresión. Consecutivamente, cambia la mirada, los ojos se abren, las cejas se elevan, se despejan los párpados, y da un aspecto descansado y de frescura.

Otro de los usos en el rostro es para disminuir la sonrisa gingival, que es el tipo de sonrisa que se genera cuando se visualizan las encías superiores. Por otra parte, podemos utilizarla para disminuir el mentón en empedrado, que es el que se arruga al gesticular o hablar. También sirve para el slimming o afinamiento del rostro al aplicarlo en la zona del ángulo mandibular, lo que otorga un aspecto más estilizado.

Otros usos interesantísimos de la toxina botulínica son para:

Algo muy interesante es un estudio reciente, el cual sugiere que las inyecciones de toxina botulínica, que se utilizan para prevenir las arrugas, también podrían ayudar a aliviar la depresión.

Los investigadores usaron datos del sistema de recogida de efectos adversos de la "Food and Drug Administration" estadounidense sobre 40.000 pacientes tratados con toxina botulínica. Los datos se refieren a ocho motivos de tratamiento y lugares de inyección distintos (frente, cuello, extremidades y vejiga).

Los resultados del análisis indican que los pacientes que recibieron inyecciones de toxina botulínica para tratar hiperhidrosis, arrugas faciales, profilaxis de la migraña, espasticidad y espasmos habían reportado significativamente menos depresión en comparación con pacientes que recibieron un tratamiento distinto para la misma condición. Se reportó una frecuencia entre un 40 y un 88 por ciento más baja.

Estos hallazgos sugieren que el efecto antidepresivo de la toxina botulínica es significativo y se observa en un amplio rango de lugares de inyección. Una teoría es que la toxina podría afectar a áreas del sistema nervioso central implicadas en el estado de ánimo y las emociones.

Quizá, al emplearse para tratar afecciones crónicas que pueden provocar depresión, la mejora en el estado de ánimo podría ser un efecto secundario positivo de curar la afección subyacente. Asimismo, al no poder activar los músculos de la preocupación o depresión, el cerebro deja de percibir esa emoción e interpreta que se está mejor.

Con esto, la toxina botulínica aparece en escena como un coadyuvante o complemento en el tratamiento de esta condición tan seria y en aumento en el mundo occidental.

La médula ósea es un tejido especializado que se aloja en el interior de los huesos y cumple una función biológica crítica: la producción de las células que componen nuestra sangre. De este proceso dependen los glóbulos rojos, encargados de transportar el oxígeno a todo el organismo; los glóbulos blancos, que actúan como la primera línea de defensa contra infecciones; y las plaquetas, fundamentales para los procesos de coagulación.

“Se trata de un proceso vital, porque sostiene funciones esenciales como la oxigenación, la defensa y la cicatrización”, explica la doctora Viviana Cantarutti, médica clínica de Ospedyc. La comprensión de este mecanismo es el primer paso para entender la importancia de la donación, un acto que puede transformar el pronóstico de pacientes con patologías hematológicas severas.

Existen dos tipos de médula ósea con funciones diferenciadas. La médula roja es la responsable directa de la generación de células sanguíneas y se localiza principalmente en huesos como el esternón, las costillas y las vértebras. Por otro lado, la médula amarilla posee un mayor contenido graso y actúa como una reserva energética, aunque tiene la capacidad de activarse si el organismo requiere una producción acelerada de sangre. “Esta capacidad de adaptarse a las necesidades del cuerpo es fundamental para mantener el equilibrio del sistema sanguíneo”, señala la especialista.

Cuando la médula ósea pierde su capacidad de producir células sanas, el trasplante se presenta como la opción médica necesaria para reemplazar el tejido dañado por células capaces de restablecer la producción sanguínea normal. “El objetivo es que esas nuevas células vuelvan a generar sangre de manera normal”, detalla la doctora Cantarutti.

Este procedimiento puede llevarse a cabo utilizando células del propio paciente, conocidas como trasplante autólogo, o mediante células provenientes de un donante compatible. Asimismo, la medicina actual permite emplear células obtenidas de la sangre del cordón umbilical o de familiares que presenten una compatibilidad parcial. Sin embargo, la realidad estadística plantea un desafío constante para el sistema sanitario.

La búsqueda de un donante compatible es un proceso complejo. Según los datos disponibles, 3 de cada cuatro personas que requieren un trasplante no cuentan con un familiar compatible, por lo que su supervivencia depende exclusivamente de la existencia de donantes voluntarios. “Por eso, la donación es fundamental: cuantos más donantes haya, mayores son las posibilidades de encontrar compatibilidad”, agrega la doctora Cantarutti.

En la Argentina, el proceso para formar parte del Registro Nacional de Donantes del INCUCAI es accesible y seguro. Para inscribirse, los interesados deben tener entre 18 y 40 años, gozar de un buen estado de salud general y pesar más de 50 kilos. El primer paso consiste en una extracción de sangre convencional, la cual permite realizar los estudios necesarios para determinar la compatibilidad con pacientes que aguardan un trasplante.

En caso de que se produzca una coincidencia genética con un paciente, el donante es contactado por las autoridades sanitarias para avanzar con el proceso. Ese llamado representa, en muchos casos, la única oportunidad de vida para quien padece la enfermedad.

Es importante destacar que la donación de células madre es un procedimiento controlado y seguro. En la gran mayoría de los casos, se utiliza un método denominado aféresis, que es similar a una donación de sangre habitual: se extraen las células necesarias y el resto de los componentes sanguíneos son devueltos al cuerpo del donante. En una proporción menor de casos, el procedimiento puede realizarse mediante una punción en la cadera, siempre bajo anestesia y supervisión médica constante.

La donación de médula ósea no solo es un acto de solidaridad, sino una herramienta médica de alta precisión que requiere de una base de datos amplia y diversa. Cada nuevo inscripto aumenta las probabilidades de éxito para quienes atraviesan un tratamiento oncohematológico. Como concluye la doctora Cantarutti: “Donar células madre es un gesto simple que puede convertirse en una nueva oportunidad de vida”.

La nutricionista Enriqueta Bottini regresó a Tandil tras participar en Todo Láctea, el evento más importante del año para la producción lechera, realizado en San Francisco, provincia de Córdoba. En su habitual columna de bienestar en La Mañana, programa que se emite por El Eco Streaming, Eco TV y Tandil FM 104.1, la especialista compartió sus impresiones sobre el viaje y el impacto de la tecnología en el sector agropecuario, destacando el rol de la inteligencia artificial en el análisis de datos para la toma de decisiones en el sector.

Durante la charla con Claudio, Bottini reflexionó sobre la importancia de salir, capacitarse y mantener una actitud de constante aprendizaje en la vida profesional. "Esto recién comienza y a medida que uno va tener más conocidos, te das cuenta cuán poco sabés y todo lo que hay que explorar", señaló la especialista, derribando el mito de que el conocimiento se estanca tras recibir un título universitario.

La conversación derivó rápidamente hacia el concepto de "un mundo, una salud" y cómo la producción de alimentos se conecta de manera directa con el bienestar humano. En este sentido, Bottini introdujo un debate de gran relevancia actual: el marketing de la proteína. La especialista explicó que la sociedad viene de una era dominada por los productos "light", donde se demonizaban las grasas y el foco estaba puesto únicamente en reducir el azúcar, sin prestar atención a los nutrientes estructurales.

Hoy en día, el escenario ha cambiado por completo. La proteína ha dejado de ser un componente asociado exclusivamente a quienes buscan ganar fuerza en el gimnasio y se ha transformado en un pilar fundamental para la longevidad y la salud general. Según Bottini, este nutriente es clave para evitar la pérdida de masa muscular, mejorar la capacidad cognitiva y fortalecer el sistema inmune, dado que los anticuerpos también son proteínas.

Uno de los momentos más críticos en la vida de las personas ocurre al alcanzar los 40 años, una etapa que la especialista denominó, citando al doctor Facundo Pereira, como la de los "post 40". A partir de esta edad, se inicia un proceso acelerado de pérdida de masa muscular conocido como sarcopenia. "Empezamos con esta sarcopenia y nos tenemos que hacer cargo totalmente porque hay un montón de hábitos malos que veníamos sosteniendo de más jóvenes que por la edad pasábamos, pero a partir de los 40 nos pasan factura", advirtió Bottini.

Para combatir este deterioro, las recomendaciones nutricionales internacionales han experimentado cambios drásticos. En enero, la pirámide nutricional de Estados Unidos actualizó sus pautas y hoy sugiere un consumo diario de 1.6 gramos de proteína por kilo de peso corporal. Esto significa que una persona de 50 kilos requiere aproximadamente 85 gramos de proteína al día para cubrir sus necesidades biológicas básicas.

Sin embargo, llegar a estos valores diarios requiere planificación y es allí donde el marketing de la industria alimentaria puede convertirse en una trampa peligrosa. Bottini alertó sobre la proliferación de productos ultraprocesados, como ciertas barritas de cereales proteicas, que prometen aportar 15 gramos de proteína pero lo hacen a costa de incorporar 350 calorías vacías, jarabes, aceites de palma y edulcorantes artificiales que resultan "deleterios para nuestra microbiota".

Frente a esta situación, la nutricionista recomendó priorizar los alimentos reales y de alto valor biológico, que son aquellos que contienen los nueve aminoácidos esenciales que el cuerpo humano no puede sintetizar por sí mismo. En este grupo se destacan las proteínas de origen animal, como el huevo, la carne, el pescado, el pollo y los lácteos. "Las proteínas de mayor valor biológico son las de origen animal", enfatizó, desmitificando la idea de que un buen bife de chorizo o un huevo revuelto sean perjudiciales para la salud.

Durante el programa, los oyentes participaron activamente con consultas específicas sobre suplementación. Un vecino de 61 años consultó sobre la recomendación de su nutricionista de consumir cinco gramos diarios de creatina para prevenir la sarcopenia. Bottini respaldó plenamente esta indicación, señalando que la creatina es uno de los suplementos más estudiados y avalados por la ciencia actual.

"La creatina es fundamental para la recuperación porque lo que hace es aumentar la retención de agua en los músculos y esos músculos se reparan, se regeneran, se recuperan más rápido", explicó la especialista. Detalló que la opción recomendada es la creatina monohidratada, asegurándose de que no contenga aditivos innecesarios, y aclaró que hoy en día su uso se aconseja para la población general y no solo para deportistas de alto rendimiento.

Otra de las consultas de la audiencia estuvo orientada al uso del cardo mariano en gotas. Bottini explicó que esta hierba posee múltiples beneficios para la salud, incluyendo propiedades para la relajación muscular, el foco cognitivo y el control del colesterol, aunque remarcó la importancia de que sea prescrita de manera personalizada por un médico homeópata o un nutricionista, respetando la "bioindividualidad" de cada paciente.

Finalmente, la especialista dejó en claro que ningún suplemento ni estrategia nutricional puede funcionar de manera aislada si no se acompaña de un estilo de vida activo. Consumir la cantidad adecuada de proteínas no tendrá el efecto deseado sobre la masa muscular si se mantiene una vida sedentaria. "Somos un todo", concluyó Bottini, invitando a los oyentes a adoptar un enfoque integral que combine una alimentación consciente, suplementación adecuada y ejercicio físico regular para alcanzar un verdadero estado de bienestar.

El rostro es nuestra carta de presentación, refleja nuestro estado de ánimo, nos permite relacionarnos con el medio y con la sociedad, y al ser una de las pocas zonas siempre expuestas, sufre el envejecimiento, incluso de una manera prematura. 

Sobre el rostro se pueden hacer múltiples procedimientos, como por ejemplo, pexia de cejas, blefaroplastias, rinoplastias, lifting de labios, mentoplastía, lifting facial y cervical entre otras. 

La cirugía que permite reposicionar los tejidos de manera global es el lifting facial o cervicofacial, cuando se desea mejorar el cuello. 

Antiguamente era la única arma de la que disponían los cirujanos plásticos para mejorar el rostro, por lo que se realizaba en personas desde los 40 años y con un abordaje bidimensional, es decir que solo se estiraba el rostro, lo que arrojaba como resultado, esas caras que vemos aún hoy día tan artificiales y tirantes, a veces caricaturescas. 

Las nuevas generaciones ya nos formamos con un concepto tridimensional, debido a que hace no muchos años se descubrió que debajo de la piel tenemos ciertos compartimentos grasos, muchos de los cuales se van desinflando y ello produce la caída del tejido. Es por ello que las nuevas técnicas de lifting, buscan reposicionar los tejidos pero además devolverles el volumen perdido. Por ello hablamos de un lifting en tres dimensiones, no solo se estira, y se levanta, sino que se mejora la proyección. La voluminización podemos realizarla con lipotransferencia o con ácido hialurónico.  Así mismo la aparición del ácido hialurónico, y la comprensión de la anatomía facial, han hecho que los procedimientos quirúrgicos se posterguen en muchos casos a los 60 o 70 años, abordando los demás casos con técnicas no quirúrgicas en el consultorio con medicina minivasiva. 

Las diferentes técnicas quirúrgicas utilizan incisiones similares, prepilosas o intrapilosas, por delante del pabellón auricular y por detrás del mismo. Desde estas incisiones se levanta la piel del rostro y del cuello, y luego las estructuras profundas pueden tratarse de diferentes maneras para lograr levantar los tejidos, ya sea con jaretas de sutura como en el Macs Lift , con plicatura del smas, con colgajos del mismo, etc. El concepto es siempre el mismo, elevar las estructuras sin generar tensión en la piel. Una vez elevados los tejidos, se retira el excedente cutáneo y se cierra meticulosamente. 

Además de los riesgos inherentes a cualquier cirugía, puede suceder necrosis de los colgajos de piel, o hematomas,  sobre todo en pacientes fumadores, y lo más importante lesión del nervio facial, que puede ser transitorio o permanente. El nervio facial envía los impulsos a los músculos del rostro para producir los movimientos, por lo que la lesión del mismo producirá alteraciones faciales. Es muy importante informar al paciente de todo para que pueda tomar sus decisiones responsablemente y poner en la balanza los pro y las contras de cada procedimiento. 

En general los resultados son muy satisfactorios en pacientes con expectativas reales, y la cirugía se acompaña con tratamientos en la piel ya sea con peelings o con resurfacing de laser de CO2. La durabilidad de los resultados depende de la técnica utilizada y de lo liviano o pesado que sea el rostro del paciente, como así también de los cuidados postoperatorios, inmediatos y mediatos a lo largo del tiempo. 

La llegada del otoño no solo modifica la temperatura y las rutinas diarias de la población. A medida que disminuyen las horas de luz solar, el organismo también comienza a atravesar cambios profundos que pueden impactar directamente en el estado de ánimo, el descanso, la energía y la motivación de las personas. Esta información permite comprender que, aunque muchos atribuyen estos síntomas simplemente al cansancio acumulado o al ritmo de vida vertiginoso, existe una explicación biológica fundamental detrás de este fenómeno estacional.

Uno de los efectos más frecuentes durante esta época del año es la sensación de fatiga persistente, un cansancio que parece no ceder incluso tras las horas de sueño. Junto a este agotamiento, pueden aparecer cuadros de irritabilidad, dificultad para concentrarse en las tareas cotidianas y un marcado aumento del apetito, especialmente orientado hacia el consumo de alimentos ricos en carbohidratos. Los cambios en los patrones de sueño y una sensación general de desgano completan el cuadro de lo que muchos especialistas denominan el "efecto otoño".

La explicación científica de este malestar reside en cómo la reducción de la luz natural altera procesos fundamentales del organismo humano. La menor exposición solar influye directamente en la producción de serotonina, un neurotransmisor estrechamente vinculado al bienestar emocional y la estabilidad del ánimo. Al mismo tiempo, se ve afectada la melatonina, que es la hormona encargada de regular los ciclos de sueño y vigilia.

Este desajuste impacta sobre el ritmo circadiano, aquel reloj biológico interno que organiza múltiples funciones del cuerpo a lo largo de las 24 horas del día. Cuando los días se acortan, este reloj puede desincronizarse, provocando que el cuerpo reciba señales contradictorias sobre cuándo debe estar alerta y cuándo debe descansar. En algunos casos, estos síntomas pueden intensificarse de tal manera que terminan afectando seriamente el desarrollo de la vida cotidiana y los vínculos personales.

“El cuerpo humano está preparado para responder a la luz natural. Cuando las horas de sol disminuyen, pueden producirse cambios físicos y emocionales que muchas veces pasan desapercibidos o se naturalizan. Es habitual que las personas consulten recién cuando el cansancio o la apatía empiezan a interferir con su rutina”, explicó la psicóloga Liliana Acuña (MP 4379).

Este fenómeno puede presentarse de manera leve, como una simple adaptación al cambio de estación, o manifestarse con una intensidad mucho mayor. En ciertos casos, se desarrolla el denominado Trastorno Afectivo Estacional (TAE), una condición reconocida formalmente por los organismos de salud mental a nivel internacional. El TAE aparece principalmente durante los meses con menos luz solar y se caracteriza por una sintomatología depresiva que remite cuando los días vuelven a alargarse en primavera.

Además del impacto emocional directo, los cambios estacionales influyen sobre los hábitos cotidianos. La combinación de una menor exposición al aire libre, la reducción del movimiento físico y la tendencia a adoptar rutinas más sedentarias dentro del hogar puede potenciar la sensación de agotamiento y afectar el bienestar general. La falta de estímulos lumínicos naturales refuerza la idea de que el cuerpo necesita "invernar", lo que choca con las exigencias laborales y sociales que se mantienen constantes durante todo el año.

A pesar de que estos síntomas se consideran habituales en esta época, los especialistas advierten sobre la importancia de no minimizarlos. “Muchas veces los síntomas se minimizan porque se consideran normales de esta época del año, pero cuando persisten o afectan la calidad de vida es importante consultar con profesionales. Existen herramientas y tratamientos eficaces para atravesar este período de manera saludable”, señalaron expertos del área de salud consultados.

Para contrarrestar los efectos del otoño, se sugieren una serie de hábitos saludables que pueden marcar la diferencia en la energía diaria:

En los casos más severos, donde el desgano impide el normal funcionamiento del individuo, los profesionales pueden indicar abordajes específicos como la psicoterapia, el acompañamiento médico o incluso la fototerapia. Esta última técnica utiliza luz artificial brillante para compensar la falta de exposición solar y regular la producción hormonal. Detectar los síntomas a tiempo y comprender que los cambios estacionales tienen un correlato físico y emocional resulta clave para prevenir que el malestar se prolongue o se intensifique durante los meses más fríos del año.

Durante mayo se conmemora el mes de la celiaquía, una oportunidad clave para visibilizar una condición que, según las estadísticas sanitarias, afecta aproximadamente a una de cada cien personas. Sin embargo, el mayor desafío para la salud pública radica en que una gran proporción de los casos permanece sin diagnosticar, debido principalmente a que las señales de alerta suelen ser ignoradas o confundidas con otras afecciones. 

La celiaquía es una enfermedad autoinmune caracterizada por la intolerancia permanente al gluten, una proteína presente en el trigo, la avena, la cebada y el centeno (TACC). Si bien históricamente se la asoció de forma exclusiva con problemas gástricos, la realidad clínica actual muestra un panorama mucho más complejo. Muchas de las manifestaciones de esta patología no se relacionan de forma directa con el consumo de alimentos, lo que suele demorar la consulta médica y prolongar el tiempo hasta llegar a un diagnóstico certero.

Al respecto, el médico gastroenterólogo de Boreal Salud, Alberto Suasnaba, explicó que la presentación de la enfermedad ha mutado en la percepción médica. “La celiaquía ya no se presenta únicamente con síntomas digestivos clásicos. Hoy vemos muchos pacientes con manifestaciones más inespecíficas, lo que hace que el diagnóstico se retrase”, señaló el profesional, quien subrayó la necesidad de estar atentos a señales que van más allá del dolor de estómago.

El retraso en la detección de la celiaquía no es un hecho menor, ya que implica convivir durante años con síntomas que deterioran el bienestar general sin identificar su causa raíz. Entre las manifestaciones más frecuentes que pueden indicar la presencia de la enfermedad se encuentran la distensión abdominal, la diarrea o la constipación, pero también aparecen cuadros como la fatiga persistente y la anemia, que muchas veces son tratados de forma aislada sin sospechar de una intolerancia al gluten.

Otras señales que suelen pasar desapercibidas incluyen el dolor de cabeza recurrente, la irritabilidad y problemas dermatológicos como lesiones en la piel o la caída del cabello. En el caso de los niños, el retraso en el crecimiento es un indicador fundamental, mientras que en las mujeres adultas, la infertilidad o los abortos espontáneos recurrentes pueden ser la única manifestación de una celiaquía no tratada. Esta diversidad de síntomas hace que el recorrido del paciente por los consultorios sea, en ocasiones, largo y frustrante.

“Muchos pacientes llegan después de haber consultado por separado por anemia, cansancio o dolores frecuentes, sin que se conecten esos cuadros. Cuando se arriba al diagnóstico y se elimina el gluten, la mejoría suele ser muy clara”, señalaron. El objetivo primordial de los especialistas es acortar ese camino y lograr que tanto la comunidad médica como la sociedad en general piensen en la enfermedad ante la aparición de estos síntomas inespecíficos.

Además de las consecuencias físicas, la celiaquía no diagnosticada genera un fuerte impacto emocional. La incertidumbre de padecer malestares constantes sin una explicación clara suele derivar en cuadros de frustración o ansiedad. El bienestar general se ve comprometido no solo por la dolencia en sí, sino por la falta de respuestas ante un organismo que no funciona correctamente.

Por otro lado, existe una advertencia recurrente entre los profesionales: el peligro de la eliminación del gluten de forma voluntaria antes de realizar los estudios correspondientes. Los especialistas advierten que la automedicación o la modificación de la dieta sin diagnóstico previo puede dificultar seriamente la detección de la enfermedad. Esto ocurre porque la ausencia de gluten en el organismo altera los resultados de los análisis de sangre y las biopsias necesarias para confirmar la patología, ocultando la verdadera condición del paciente.

Una vez alcanzado el diagnóstico, el tratamiento consiste en una alimentación estricta y de por vida libre de gluten. Aunque parece una solución sencilla, el mayor desafío suele estar en sostenerla en la vida cotidiana. La contaminación cruzada, que ocurre cuando un alimento libre de gluten entra en contacto con trazas de TACC, es uno de los riesgos más difíciles de controlar para el celíaco.

A esto se suma la falta de información en establecimientos gastronómicos y las dificultades que surgen al momento de comer fuera de casa o participar en eventos sociales. Estas barreras continúan siendo obstáculos frecuentes que requieren de una mayor conciencia social y un compromiso de las instituciones para garantizar la seguridad alimentaria de quienes padecen esta condición.

En este contexto, la detección temprana se posiciona como la herramienta más eficaz para prevenir complicaciones a largo plazo. Reconocer los síntomas, evitar la exclusión del gluten por cuenta propia y realizar una consulta médica a tiempo son los pilares para transformar la realidad de miles de personas que aún desconocen su condición y buscan recuperar su calidad de vida.

Las enfermedades bucodentales representan un desafío de salud pública a escala global. Según datos relevados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), estas afecciones alcanzan a casi 3.700 millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, el dato más relevante para los profesionales del área es que la gran mayoría de estas patologías son evitables. 

En el contexto nacional, la situación es particularmente preocupante durante la etapa de crecimiento. En la niñez, aproximadamente siete de cada diez personas tienen caries en la Argentina. Esta problemática no debe ser minimizada, ya que se trata de una enfermedad crónica infecciosa que, a pesar de su alta prevalencia, puede prevenirse de manera efectiva a través de la incorporación de hábitos saludables desde los primeros meses de vida.

Uno de los pilares fundamentales para garantizar una buena salud a largo plazo es el contacto inicial con el profesional. La doctora El Haj enfatizó que no se debe esperar a que se manifieste un síntoma evidente para buscar asistencia. "No hay que esperar que haya dolor. La primera consulta odontológica debe realizarse antes del primer año de vida", señaló la especialista. Este encuentro prematuro con el odontólogo es determinante, ya que permite detectar factores de riesgo de forma temprana.

El objetivo primordial de estas visitas iniciales es prevenir la denominada "caries de la primera infancia". Se trata de una afección que, aunque es común en los consultorios, resulta sumamente dañina para el desarrollo de las piezas dentales y la salud general del niño. La detección a tiempo evita que procesos simples se transformen en cuadros complejos que requieran intervenciones invasivas.

No obstante, las estadísticas de comportamiento de la población adulta reflejan una tendencia que se traslada a los menores. Se estima que una proporción importante de los ciudadanos solo consulta al odontólogo cuando se presenta un cuadro de dolor o una urgencia impostergable. En este sentido, los datos indican que cuatro de cada diez argentinos van al dentista una vez al año o menos, una frecuencia que resulta insuficiente para las tareas de prevención y mantenimiento.

La prevención no comienza en el consultorio, sino en el hogar. El cuidado debe iniciarse incluso antes de que aparezca la primera pieza dental, pero se vuelve crítico en el momento en que esta asoma. En ese instante, el cepillo de dientes debe convertirse en un elemento cotidiano. Según las recomendaciones profesionales, este instrumento debe ser pequeño y poseer cerdas suaves para no dañar los tejidos sensibles de la boca del lactante.

Un punto que suele generar dudas recurrentes entre los padres y cuidadores es el uso de la pasta dental. La doctora El Haj aclaró que la pasta con flúor debe utilizarse desde el inicio del proceso de cepillado, aunque las cantidades deben ser estrictamente controladas según la edad del niño para garantizar su seguridad y eficacia:

Para los niños menores de tres años, la cantidad de pasta dental con flúor debe ser equivalente al tamaño de un grano de arroz. Una vez que el niño alcanza el rango de entre tres y seis años, la dosis puede incrementarse levemente hasta alcanzar el tamaño de una arveja. Estas medidas mínimas son suficientes para proteger el esmalte dental sin representar un riesgo para el menor.

Asimismo, se remarca que el cepillado debe ser supervisado por un adulto de manera obligatoria, al menos dos veces al día. La destreza motriz de los niños pequeños no es suficiente para garantizar una limpieza profunda, por lo que la intervención de los padres es clave para asegurar que todas las superficies dentales queden libres de placa bacteriana.

Más allá de la limpieza, existen conductas arraigadas que pueden perjudicar seriamente la dentición temporal. Para evitar complicaciones futuras, los especialistas advierten que es fundamental no dormir a los niños con mamaderas que contengan líquidos azucarados. De igual manera, se desaconseja terminantemente la práctica de endulzar el chupete, ya que el contacto prolongado de los azúcares con los dientes en formación es el escenario ideal para el desarrollo de caries agresivas.

La salud bucal debe ser entendida como un proceso continuo y no como una reacción ante la enfermedad. Como concluyó la doctora El Haj, se trata de una construcción diaria donde las acciones pequeñas que se toman hoy, como un cepillado correcto y una dieta baja en azúcares, son las que permiten evitar tratamientos odontológicos complejos en el futuro. La prevención temprana sigue siendo la herramienta más potente y económica para asegurar el bienestar de la población infantil.

En cualquier rama de la medicina, estamos lejos de tener los implantes ideales. Así como ocurre en traumatología, cirugía vascular y cirugía general, la cirugía plástica no es la excepción.

En nuestra especialidad se utilizan implantes inyectables, como por ejemplo los de ácido hialurónico e hidroxiapatita de calcio, entre otros, así como implantes quirúrgicos, ya sean placas de osteosíntesis para fracturas o correcciones, o prótesis de orejas, nariz, mentón, glúteos y mamas, que es el procedimiento número uno a nivel mundial.

Cada uno tiene sus ventajas y desventajas; en este caso, analizaremos algunos puntos de los implantes mamarios.

Los implantes mamarios se crearon hace más de 50 años. En sus inicios, algunos fueron de silicona sólida, como un bloque, lo que los hacía duros y poco naturales. Posteriormente presentaron una cubierta de silicona y silicona líquida en su interior; por problemas de fugas a través de la membrana, se fueron agregando capas a la cobertura. Paralelamente, se fueron desarrollando implantes de cubierta de silicona que se llenaban con solución fisiológica, utilizados sobre todo en Estados Unidos. Además de ser pesados, muchas pacientes refieren un sonido extraño si queda aire dentro del implante, y fugas de líquido, por lo que se optó por implantes de silicona. Como, a pesar del número de capas en la cubierta, seguían las fugas, la silicona, que era líquida, se comenzó a usar como un gel cohesivo, y con ello se disminuyó notablemente la migración. Asimismo, mejoraron las cubiertas, lo cual disminuyó el índice de rupturas.

Todos los implantes en sus inicios fueron redondos de superficie lisa. Con el tiempo se vio que en algunas pacientes, ya sea de manera unilateral o bilateral, la zona mamaria se endurecía y deformaba, y ello se debía a la cápsula. La cápsula es una respuesta fisiológica del organismo ante un cuerpo extraño, se forma en todas las pacientes, pero al día de hoy no se sabe por qué en algunas evoluciona de un grado I o II (considerados normales) a grados III y IV, que son los que producen deformaciones y molestias.

Como intento de respuesta, la industria sacó al mercado implantes de cubierta de poliuretano, que no tuvieron muchos adeptos por el gran efecto velcro y la degradación del mismo, y también implantes de silicona de superficie texturizada. Estos implantes de superficie rugosa, que supuestamente venían a solucionar los problemas de los lisos, trajeron aparejados nuevos desafíos en algunos casos, como los seromas tempranos o tardíos, que se manifiestan como una acumulación de líquido perimamario. Lo que se ha visto en los últimos años es que en algunos casos, algunas pacientes han manifestado Linfomas T de Células Gigantes, una enfermedad que requiere del retiro de los implantes y la cápsula mamaria, además del tratamiento oncológico que indique el médico tratante. Por esta razón, algunas marcas de implantes se han retirado del mercado y en algunos países no se aconseja su uso, a pesar de que se da en muy, pero muy pocos casos. Quiere decir que si tengo colocados implantes texturizados tengo linfoma? ¡NO!La industria respondió sacando al mercado los microtexturizados, y veremos qué experiencia hay con el tiempo.

En cuanto a la forma, han ofrecido, además de los redondos, los anatómicos o en forma de gota. Estos son de superficie texturizada y se utilizan en algunos casos puntuales, si bien hay profesionales que los emplean de manera rutinaria.

En estos últimos tiempos se comenzó a hablar del síndrome ASIA, del inglés "Autoinmune Syndrome Induced by Adjuvants", cuya traducción es Síndrome Autoinmune Inducido por Adyuvantes, y se trata de una reacción autoinmune o inflamatoria muy poco frecuente, atribuida a una sustancia extraña al organismo.

No existen al momento estudios científicos que demuestren una relación causal entre los implantes y este síndrome inespecífico, pero sí muchas manifestaciones en internet y redes sociales.

Se debe ser cauto, porque la explantación masiva no está recomendada y tiene sus riesgos. Ya pasó algo similar con el tema mastectomías profilácticas; luego de que una famosa actriz lo hiciera y recomendara, con el tiempo se vio que tiene indicaciones precisas y que no es para todas.

De cualquier modo, por diversos factores, incluidas las modas cambiantes, varias personas deciden retirar sus implantes mamarios. Para acompañarlas en el proceso, es importante que cuenten con un cirujano plástico especializado.

Entre las técnicas quirúrgicas disponibles, algunas permiten mantener ciertos volúmenes con autoprótesis de tejido autólogo o con la inyección de grasa propia, y el resultado estético es muy armónico.

Siempre asegúrese de recibir toda la información antes de cualquier procedimiento.

Según el fototipo de piel de cada persona y las causas que los generan, los hemicírculos oscuros de los ojos pueden verse rojos, violetas, azules, marrón oscuro o negros.

Estos círculos rara vez son motivo de preocupación, pero algunas personas desean reducir su apariencia por razones estéticas.

En algunos casos, las ojeras pueden indicar la necesidad de cambios en el estilo de vida, como mejoras en los hábitos de sueño o la dieta.

El área debajo del ojo es extremadamente delicada y siempre deben discutirse los posibles efectos secundarios, como pigmentaciones residuales, edema prolongado, asimetrías o retracciones palpebrales. Los resultados son evidentes y naturales, ya que el rostro adquiere una apariencia más fresca y la mirada se torna juvenil. Con estos procedimientos estéticos, se aprecia una mejoría notable en el conjunto de la cara que la mayoría de las personas no llegan a vincular con una intervención estética, especialmente si han sido realizados por cirujanos plásticos especializados.

En una nueva edición del espacio de wellness de La Mañana, programa que se emite por El Eco Streaming, Eco TV y Tandil FM 104.1, Enriqueta Bottini profundizó sobre un concepto que está revolucionando la forma en que entendemos el bienestar: la metacognición. Según explicó, este proceso no se trata simplemente de pensar, sino de "pensar sobre nuestros pensamientos", un ejercicio que, aunque resulta agotador, es fundamental para alcanzar el autogobierno y la libertad individual.

Para llegar a este nivel de conciencia, Enriqueta Bottini remarcó que es necesario haber consolidado previamente los pilares básicos del bienestar. Si bien mencionó la importancia de ciertos suplementos como el magnesio, la melena de león, el omega 3, la creatina y las megadosis de vitamina C, advirtió que estos no son una panacea. Para que la nutracéutica sea efectiva, deben estar satisfechas las necesidades fundamentales: dormir bien, realizar actividad física, mantener vínculos sanos y llevar una alimentación real y equilibrada.

La especialista definió la metacognición como la capacidad de abstraerse y observar los propios procesos mentales desde afuera. "Es como salirnos de nosotros mismos y observar nuestros pensamientos desde afuera", señaló. Este ejercicio permite que las personas dejen de ser reactivas ante los estímulos y las emociones para empezar a elegir sus respuestas. En este sentido, se considera una evolución de la corteza prefrontal que otorga un autogobierno total.

Durante la charla, se destacó que esta habilidad está siendo hoy más valorada que el coeficiente intelectual tradicional (IQ). La capacidad de entender cómo aprendemos y cómo procesamos la información permite un autoconocimiento que transforma todas las áreas de la vida, desde el manejo de las emociones hasta el rendimiento académico o profesional. "El que logra observar sus pensamientos y autogobernarse, ya ganó", sentenció la experta.

Uno de los mayores obstáculos para el bienestar es la programación biológica de nuestro cerebro. Enriqueta Bottini explicó que estamos condicionados por un "piloto automático" que proviene del hombre prehistórico, diseñado para detectar peligros constantes. "El 99,9% de las cosas que pensamos que van a pasar, no ocurren nunca", afirmó, haciendo referencia a cómo el cerebro interpreta situaciones cotidianas como amenazas de vida o muerte, tal como si fuera un animal acechando entre las ramas.

Este sesgo hacia lo negativo genera que el 80% del tiempo funcionemos bajo creencias limitantes incorporadas, muchas veces, durante los primeros siete años de vida. La metacognición permite "parar la pelota", cuestionar esos pensamientos automáticos y recablear nuestra mente para no vivir en un estado de angustia constante por sucesos que solo existen en la imaginación.

Otro punto central de la entrevista fue la denominada "ilusión del conocimiento". A través de ejemplos cotidianos, como el funcionamiento de una cremallera o un inodoro, Bottini demostró que solemos creer que entendemos cómo funcionan las cosas hasta que intentamos explicarlas en detalle. Esta brecha entre lo que creemos saber y lo que realmente comprendemos es parte del estudio de la metacognición.

Como docente universitaria, la especialista aplica estos conceptos en el aula, rechazando el aprendizaje de memoria. "No sirve estudiar de memoria; lo importante es conectar, recablear y dar contexto", explicó. El foco debe estar en el proceso y no solo en el producto final. Fomentar que tanto niños como adultos se pregunten "¿cómo logré esto?" o "¿cómo aprendo mejor?" es la base del metaaprendizaje, una herramienta que permite construir un camino propio basado en las habilidades individuales.

Para finalizar, se ofrecieron pautas para comenzar a entrenar esta habilidad en el día a día. La clave reside en la observación consciente de las emociones y reacciones sin juzgarse. Ante la aparición de pensamientos negativos recurrentes, la recomendación fue clara: no darles entidad ni comodidad. "Al pensamiento negativo no le ofrezcas un buen sillón, no le des algo cómodo para que se quede, deja que pase de largo", concluyó la especialista, invitando a la audiencia a reemplazar el bucle de negatividad con acciones concretas y un cambio de foco consciente.

En el marco de un nuevo encuentro dedicado al bienestar integral, Enriqueta Bottini profundizó sobre los mecanismos que rigen nuestra percepción y la importancia de no delegar la salud únicamente a soluciones externas. 

Planteó que, si bien existen herramientas nutricionales valiosas, el verdadero cambio hacia una "mejor versión" personal nace de un entrenamiento consciente de la mente.

La especialista comenzó repasando el rol de ciertos suplementos que hoy cuentan con respaldo científico y que suman al bienestar general. Entre ellos, destacó el omega 3, al que calificó como un "bombero" capaz de apagar los incendios de la inflamación crónica; el magnesio, fundamental para alcanzar estados de calma y relajación; y la creatina, cuya importancia trasciende la síntesis muscular para aportar a la neuroplasticidad. También mencionó a la melena de león como parte de los adaptógenos que ofrecen beneficios demostrados.

Sin embargo, Bottini fue categórica al advertir que estos elementos no actúan por arte de magia. Para que estos suplementos puedan expresarse correctamente, es imperativo trabajar sobre los pilares básicos del bienestar. Entre estos fundamentos, señaló la importancia de un sueño reparador, el mantenimiento de vínculos sanos, la actividad física constante, una alimentación basada en comida real y la gestión del estrés. "Si los pilares básicos no los laburamos, no hay pastillita ni polvito que valga", sentenció.

El eje central de la exposición fue el funcionamiento del cerebro como filtro de la experiencia cotidiana. Bottini explicó que cada individuo percibe el mundo de manera distinta, como si utilizara anteojos de diferentes colores. Esta distorsión no es azarosa, sino que está mediada por el sistema de activación reticular ascendente (SARA), un mecanismo encargado de filtrar el inmenso caudal de información que recibimos para evitar un gasto energético excesivo.

Este sistema actúa como un algoritmo que selecciona la información basándose en lo que ya tenemos programado en nuestra "mochila" personal. En esa estructura mental conviven creencias limitantes, experiencias pasadas, traumas, dolores y también vivencias positivas. "Nuestro cerebro filtra una realidad que no siempre es la verdad absoluta", explicó la especialista, subrayando que muchas veces no es que las oportunidades no existan, sino que el sistema no es capaz de verlas.

Para superar esta barrera, Bottini propuso vencer lo que denomina la ceguera de la inatención. Este fenómeno ocurre cuando prestamos atención selectiva a ciertos problemas, drenando nuestra energía y dejando de lado opciones favorables que el cerebro simplemente no logra filtrar. Por ello, el primer paso hacia el cambio es la toma de conciencia sobre cómo estamos programados para repetir patrones heredados de nuestra crianza y entorno.

La propuesta de la especialista se aleja de conceptos abstractos para enfocarse en un entrenamiento tangible. Según explicó, el cerebro no distingue fehacientemente entre lo que pensamos y lo que vivimos en la realidad. Esta característica otorga un poder fundamental a la forma en que nos hablamos a nosotros mismos. "Es reimportante cómo nos hablamos; desde algo tan simple como decir 'no puedo', ya estamos condicionando nuestra capacidad", señaló.

Para modificar este esquema, se sugirieron ejercicios prácticos como la visualización y la escritura. Bottini destacó el valor de la grafomotricidad, explicando cómo el acto de bajar al papel los deseos y objetivos activa ambos hemisferios cerebrales, otorgando claridad al proyecto de persona que se desea ser. Este proceso de "manifestar" no se trata de un pensamiento mágico, sino de entrenar al cerebro para que empiece a mirar de forma diferente y detecte las oportunidades que antes le eran invisibles.

Otro punto clave de la disertación fue la conexión con la gratitud frente a la carencia. Bottini instó a valorar el presente y lo que se posee, advirtiendo que el cerebro busca constantemente validar nuestras problemáticas. Si una persona se enfoca únicamente en sus conflictos, tenderá a rodearse de entornos que refuercen esa visión negativa, creando un círculo vicioso difícil de romper.

En este sentido, se mencionó la importancia de sanar la relación con uno mismo, incluso a través de ejercicios de introspección como hablarle al "niño o niña interior" con ternura. Esta práctica busca desarticular los pensamientos intrusivos que consumen la energía necesaria para "regar" los aspectos positivos de la vida. "Llegar a nuestra mejor versión es estar felices y sentirnos abundantes, pudiendo filtrar el mundo de otra manera", concluyó la especialista.

Finalmente, la charla cerró con una invitación a salir de la zona de confort y a incomodarse para evolucionar. El mensaje fue claro: el bienestar no se encuentra en una solución empaquetada, sino en el ejercicio diario de cuestionar nuestra percepción y elegir, proactivamente, hacia dónde queremos dirigir nuestra atención y nuestra vida.

La audición es mucho más que percibir sonidos: es una herramienta fundamental para comunicarse, interactuar con el entorno y sostener vínculos. Sin embargo, la pérdida auditiva o hipoacusia suele avanzar de manera silenciosa y, en muchos casos, se normaliza o se asocia únicamente al envejecimiento.

Desde controles en recién nacidos hasta señales cotidianas que suelen pasar desapercibidas, la salud auditiva requiere atención. Especialistas advierten sobre la importancia de consultar ante los primeros síntomas y adoptar hábitos que protejan la audición.

“La hipoacusia es una disminución en el umbral auditivo que puede afectar a uno o ambos oídos”, explicó la licenciada Vera Coll Von Neufforge, fonoaudióloga de los Consultorios de la Familia de Amemt.

En diálogo con Eco Salud de El Eco Multimedios, la especialista indicó que para detectar la disminución auditiva, el estudio clave es la audiometría tonal, que permite identificar cuál es la intensidad mínima que una persona puede escuchar.

La pérdida auditiva puede manifestarse de diferentes maneras según la edad. En niños, por ejemplo, puede observarse cuando no responden al nombre, no reaccionan ante sonidos fuertes o presentan dificultades en el desarrollo del lenguaje. En adultos, los indicios suelen aparecer en situaciones cotidianas.

“Subir mucho el volumen del televisor, pedir que repitan constantemente, sentir que los demás murmuran o no entender en ambientes ruidosos son señales frecuentes”, explicó Coll Von Neufforge. También puede ocurrir “que la persona comience a aislarse socialmente, evitando encuentros por la dificultad para seguir conversaciones”.

Uno de los aspectos menos visibilizados de la hipoacusia es su vínculo con la salud mental. La dificultad para comunicarse puede generar frustración, angustia e incluso favorecer el aislamiento.

“Está muy relacionada con la depresión, porque muchas personas evitan situaciones sociales al no poder comprender lo que se dice”, advirtió la fonoaudióloga. Además, la pérdida auditiva también se asocia al deterioro cognitivo, “ya que el cerebro recibe menos estímulos y debe hacer un mayor esfuerzo para interpretar los sonidos”, apuntó.

A diferencia de otras condiciones, la pérdida auditiva en muchos casos es irreversible. “Las células del oído interno, cuando se dañan, no se recuperan”, por eso, la prevención cumple un rol fundamental, resaltó Coll Von Neufforge.

Entre las principales recomendaciones se destaca el uso de protectores auditivos en ambientes ruidosos y el cuidado en el uso de auriculares. “Existe la regla del 60: no más de 60 minutos por día al 60 por ciento del volumen”, explicó, además de sugerir pausas para evitar la sobreexposición.

También es importante realizar controles auditivos, especialmente si aparecen síntomas o si hay factores de riesgo, remarcó.

El abordaje de la hipoacusia depende del tipo y grado de pérdida. Los audífonos son el tratamiento más frecuente y se adaptan de manera personalizada a cada paciente. “Se calibran según la audiometría y permiten amplificar los sonidos para mejorar la comprensión”, detalló la especialista.

En casos más severos, puede indicarse un implante coclear, una intervención quirúrgica que requiere posterior rehabilitación auditiva.

Lejos de los prejuicios, los dispositivos actuales son cada vez más pequeños y discretos. “Hoy los beneficios superan ampliamente cualquier cuestión estética, y muchos pacientes descubren cuánto habían dejado de escuchar recién cuando comienzan a usarlos”, apuntó.

Los audífonos son el tratamiento más habitual para la pérdida auditiva y se adaptan de manera personalizada según las necesidades de cada paciente. Su indicación parte de estudios como la audiometría y la logoaudiometría, “que permiten conocer no solo cuánto escucha una persona, sino también cuánto comprende del lenguaje hablado”.

A partir de esos resultados, la fonoaudióloga detalló que “el dispositivo se calibra de forma específica mediante un proceso llamado “fitting”, que se realiza con un software. “Cada audífono se configura según la pérdida auditiva del paciente, no hay uno igual a otro”, explicó. Su función es amplificar los sonidos y mejorar la comprensión, favoreciendo una escucha más clara en la vida cotidiana.

En cuanto a los tipos, existen diferentes modelos: algunos se colocan detrás de la oreja y otros dentro del conducto auditivo. En la actualidad, “son cada vez más pequeños y discretos, al punto de pasar prácticamente desapercibidos. Solo en casos de pérdidas más severas pueden ser un poco más visibles, ya que requieren mayor potencia”, expresó Coll Von Neuggorge.

Respecto al uso, lo ideal es llevarlos durante la mayor parte del día. “El cerebro necesita volver a entrenarse para interpretar los sonidos, por eso es importante usarlos de manera continua”, señaló. En personas con pérdida en ambos oídos, se recomienda la adaptación bilateral, es decir, utilizar audífonos en los dos oídos para lograr una audición más equilibrada y completa.

“No es solo escuchar más fuerte, sino volver a interpretar los sonidos, y eso lleva tiempo”, destacó.

Lejos de limitar actividades, los audífonos permiten sostener una vida plena: pueden usarse durante el trabajo, el deporte y las actividades diarias sin inconvenientes. Incluso, existen sistemas que aseguran su fijación para evitar que se caigan durante el movimiento.

Recuperar la audición no solo mejora la percepción de los sonidos, sino también la calidad de vida. “Desde volver a disfrutar de una conversación hasta reconocer los sonidos del entorno, el impacto es profundo. La audición es conexión, es comunicación, es calidad de vida”, indicó la fonoaudióloga.

En un contexto donde la exposición al ruido es cada vez mayor y los hábitos tecnológicos cambian la forma de escuchar, “cuidar la salud auditiva se vuelve una responsabilidad compartida. Consultar a tiempo puede marcar la diferencia”, concluyó.

A la licenciada Vera Coll Von Neufforge la pueden encontrar en los Consultorios de la Familia de Amemt, ubicados en la calle Las Heras 1125. Telèfono: (0249) 443-0651 / 2494632802.

En los tiempos que corren no está claro qué es realidad y qué es ficción, ya que nuestra cotidianeidad pasó de lo real a lo virtual, producto de la globalización y la masividad de los medios de comunicación, incluido el auge de las redes sociales, potenciado por el aislamiento debido a la pandemia. Asimismo, la accesibilidad a la cirugía plástica y a los procedimientos estéticos aumentó, ya que bajaron los costos, se puso de moda y se incrementó la expectativa de vida.

Por todo ello, la demanda de procedimientos por parte de los pacientes aumentó drásticamente, al igual que la oferta, impulsada por su rentabilidad y la falta de controles sanitarios. Las proyecciones indican que esta tendencia continuará, con un marcado crecimiento de los procedimientos postbariátricos, de contorno corporal y de modificación de caracteres sexuales secundarios, debido a la epidemia de la obesidad y el sobrepeso, y a la aceptación de la diversidad de género.

Para contrarrestar demandas a veces desmesuradas, es importante que los profesionales cuenten con conceptos de estética y armonía. Mejor aún si poseen habilidades artísticas y consideran la proporción áurea, presente en la naturaleza y representada por el número phi, que debería guiar cada estructura corporal: labios, mamas, contorno corporal y glúteos, entre otros.

Esta es una representación simplificada de lo que se observa en la actualidad, producto del desconocimiento de la anatomía y de las proporciones áureas. Esta proporción es de aproximadamente 1,6. Como se mencionó anteriormente, puede observarse en los labios: por cada 1 centímetro de labio superior, deberían existir 1,6 centímetros del inferior. Sin embargo, en la práctica cotidiana, muchos casos no respetan esta relación, lo que genera un aspecto artificial.

Muchas veces esto no responde al desconocimiento del profesional, sino a la presión de pacientes que buscan determinados resultados. Esto se replica en mamas, glúteos o procedimientos como la lipo HD en personas que no presentan contextura atlética, lo que refuerza un resultado artificial.

Por ello, es fundamental aconsejar al paciente y proponer procedimientos armónicos, que ofrezcan buenos resultados tanto a corto como a largo plazo. En algunas ocasiones, los pacientes no aceptan una negativa o sugerencia profesional, e inician una recorrida por distintos consultorios hasta encontrar a alguien que acceda a realizar el procedimiento.

A veces, el paciente queda conforme, pero en muchos casos, una vez alcanzado ese objetivo, aparece un vacío existencial al no tener nuevas metas. En ese contexto pueden surgir distintos fenómenos: aceptación del resultado, inconformidad posterior, conflictos legales con el profesional o la búsqueda de un nuevo objetivo igualmente irreal.

Como médicos, es necesario identificar a pacientes con dismorfia corporal y derivarlos a un tratamiento con un profesional de la salud mental, para abordar esa obsesión y favorecer una vida plena, alejada de cambios corporales extremos.

El envejecimiento debería ser aceptado con naturalidad y orgullo, procurando verse y sentirse mejor sin perder la identidad personal.

El cáncer colorrectal se ha consolidado como una de las mayores preocupaciones en materia de salud pública en la Argentina. Esta patología, que se desarrolla en el intestino grueso —abarcando tanto el colon como el recto—, presenta estadísticas que exigen una atención especial por parte de la comunidad médica y la sociedad en general. Según los datos oficiales, en el país se registran aproximadamente 15.895 nuevos casos por año, una cifra que se traduce en un promedio de 43 diagnósticos cada día.

Este panorama sitúa a la enfermedad como el segundo tumor más frecuente en el territorio nacional, ubicándose solo por detrás del cáncer de mama en las mujeres y del cáncer de próstata en los hombres. La incidencia es significativa, ya que representa el 12,1 % de todos los casos de cáncer detectados en el país, afectando de manera equitativa a varones y mujeres, con una prevalencia mayor a partir de los 50 años.

Una de las características fundamentales de este tipo de cáncer es su evolución lenta, lo que paradójicamente ofrece una oportunidad vital para la intervención médica. Valeria El Haj, directora médica nacional de Ospedyc, explicó que en muchos casos, antes de que se manifieste el cáncer propiamente dicho, se desarrollan lesiones precursoras.

“En muchos casos, antes de que aparezca el cáncer se desarrollan lesiones llamadas pólipos, que comienzan siendo benignas pero pueden transformarse con el tiempo. Detectarlos y tratarlos de manera temprana permite evitar la progresión de la enfermedad”, argumentó la profesional.

Esta etapa previa es crucial. Los pólipos son crecimientos anómalos en el revestimiento interno del colon o del recto. Si bien no todos los pólipos se convierten en cáncer, la gran mayoría de los tumores colorrectales comienzan de esta forma. Por ello, la identificación y extirpación de estas lesiones durante procedimientos de rutina es, en esencia, una forma de prevención primaria que puede salvar vidas.

Uno de los mayores obstáculos que enfrenta la medicina preventiva es la naturaleza silenciosa del cáncer de colon en sus fases iniciales. La falta de señales de alerta tempranas hace que muchas personas posterguen sus visitas al médico, asumiendo que la ausencia de dolor o malestar es sinónimo de buena salud.

Al respecto, Valeria El Haj prosiguió detallando que el cáncer de colon suele no presentar síntomas en sus etapas iniciales. Sin embargo, advirtió que cuando la enfermedad logra avanzar, pueden aparecer señales claras que no deben ser ignoradas por el paciente. Entre estas manifestaciones se encuentran los cambios en el ritmo intestinal, la presencia de sangre o mucosidad en las evacuaciones, la modificación en la forma de las heces, cuadros de anemia, pérdida de peso injustificada o dolor abdominal y rectal frecuente.

Para contrarrestar la falta de síntomas iniciales, la ciencia médica ha desarrollado herramientas eficaces de tamizaje. La especialista de Ospedyc sostiene que existen estudios específicos que permiten detectar la enfermedad de manera temprana, incluso antes de que el paciente note cualquier anomalía.

El primero de ellos es el test de sangre oculta en materia fecal (FIT). Este estudio es sencillo, no invasivo y permite identificar pequeñas cantidades de sangre que no son visibles a simple vista. En caso de que este test arroje un resultado positivo, se debe complementar obligatoriamente con una colonoscopía. Este último es un estudio diagnóstico y, en muchos casos, terapéutico, ya que permite observar el interior del colon con precisión y extirpar los pólipos detectados antes de que tengan la posibilidad de transformarse en un proceso oncológico.

Más allá de los controles médicos, la prevención del cáncer de colon está estrechamente vinculada al estilo de vida. La evidencia científica sugiere que una combinación de hábitos saludables puede disminuir drásticamente el riesgo de desarrollar esta patología. Los especialistas recomiendan mantener una alimentación rica en frutas y verduras, elementos esenciales por su aporte de fibra y antioxidantes.

Asimismo, es fundamental reducir el consumo de carnes rojas y procesadas, así como limitar la ingesta de alcohol. La actividad física regular y el abandono del hábito tabáquico completan el esquema de prevención básica. Estas acciones no solo benefician la salud intestinal, sino que actúan como factores protectores para el organismo de forma integral.

Si bien cualquier persona puede desarrollar la enfermedad, existen grupos que deben extremar los cuidados. Se recomienda realizar controles preventivos de forma sistemática entre los 50 y 75 años, incluso si no se presentan síntomas de ningún tipo. No obstante, este rango de edad puede adelantarse si existen antecedentes familiares de cáncer de colon o si el paciente padece enfermedades inflamatorias intestinales crónicas.

La consulta médica inmediata es imperativa ante cualquier síntoma digestivo persistente. Valeria El Haj concluyó señalando que, a pesar de la eficacia de los estudios disponibles, muchas personas aún postergan los controles por falta de información, temor al procedimiento o dificultades en el acceso al sistema de salud.

“Sin embargo, con chequeos periódicos y mayor conciencia sobre la prevención, el cáncer de colon es uno de los tumores que más posibilidades tiene de detectarse a tiempo y tratarse con éxito”, finalizó la directora médica. La clave reside, entonces, en la educación sanitaria y en entender que un estudio a tiempo es la herramienta más poderosa contra la enfermedad.

En una ciudad con fuerte impronta deportiva, las lesiones musculoesqueléticas son cada vez más frecuentes y diversas. El abordaje actual combina diagnóstico preciso, trabajo interdisciplinario y nuevas tecnologías que permiten mejorar la calidad de vida de los pacientes.

“La verdad que traumatología es una especialidad en la que tenemos muchas consultas todos los días y muy diversificadas. Son muy frecuentes las patologías de columna, como las lumbalgias y las cervicalgias”, manifestó el doctor Edilio Paoletta, traumatólogo y especialista en ortopedia.

En diálogo con Eco Salud de El Eco Multimedios, el especialista expresó que las consultas abarcan desde dolores crónicos hasta lesiones agudas, muchas de ellas vinculadas al deporte. “Es habitual que los lunes lleguen los deportistas con lesiones de tobillo, en las rodillas, menisco, ligamentos y fracturas, también por accidentes, tanto domésticos como de tránsito”.

Las lesiones meniscales suelen estar asociadas a movimientos bruscos. “En general, los meniscos se lesionan por torsiones de la rodilla o por hiperflexión”, detalló.

El menisco “es un amortiguador, participa en la articulación con múltiples funciones, pero en realidad amortigua el fémur con la tibia”, describió Paoletta.

En cuanto a los ligamentos, su función es estabilizar la articulación. “El ligamento da estabilidad a la rodilla, y su lesión suele ser más incapacitante. El ligamento cruzado anterior en general es una lesión que no te permite seguir, te inhabilita”, subrayó.

El diagnóstico se construye a partir de la evaluación clínica y estudios complementarios. “Es importante preguntarle al paciente qué le sucedió, cómo fue la lesión. Luego pedimos estudios, establecemos un diagnóstico presuntivo y, una vez que tenemos un diagnóstico definitivo, definimos el tratamiento”.

El crecimiento sostenido de la actividad física en la comunidad, con mayor participación de mujeres y una iniciación cada vez más temprana en el deporte, trajo aparejado un cambio en el perfil de las lesiones.

La mayor exigencia, la intensidad de los entrenamientos y algunas particularidades biológicas generan nuevos desafíos en la prevención y el cuidado de la salud musculoesquelética.

En este contexto, Paoletta destacó que ante el aumento de lesiones de rodilla, especialmente en ligamentos, crece la necesidad de adaptar los entrenamientos para reducir riesgos.

“Hoy las mujeres están practicando muchos deportes que antes no hacían, y estamos operando muchas jóvenes”. El aumento de la práctica deportiva también trae consigo un incremento de lesiones. “Las mujeres sufren tres veces más lesiones de ligamentos cruzados”, una diferencia que se explica por factores hormonales y anatómicos, indicó el especialista.

A su vez, se observa un crecimiento de casos en edades tempranas. “Estamos viendo más lesiones en niños y jóvenes de 10 a 13 años, porque también estos jóvenes practican deportes durante más tiempo y con mayor intensidad”.

La prevención se vuelve central en este contexto. El entrenamiento adecuado, que incluya fuerza, coordinación y flexibilidad, es fundamental. “El gimnasio es prioritario, desarrolla la fuerza muscular, la coordinación, la movilidad articular y la flexibilidad”.

Ante el incremento de la actividad deportiva y la exigencia, Paoletta describió un programa que se aplica a nivel profesional y reduce la posibilidad de lesiones.

Se trata de una rutina breve, diseñada para incorporarse al entrenamiento habitual y enfocada en preparar el cuerpo antes de la práctica. “Hay un programa que se llama FIFA 11, que consistió en un entrenamiento de veinte minutos, que, si se aplica en cualquier club dos veces por semana, reduce, por ejemplo, la incidencia de lesiones de ligamento cruzado en un 40 por ciento”.

El FIFA 11 consiste en una serie de ejercicios estructurados, de corta duración y aplicación regular, orientados a mejorar la fuerza, la coordinación y el control corporal, con el objetivo de reducir significativamente el riesgo de lesiones, especialmente en la rodilla.

El abordaje quirúrgico en traumatología atravesó una transformación profunda en las últimas décadas, con cambios que impactan directamente en la recuperación de los pacientes. “Antes se hacía cirugía de menisco y se le dejaba un yeso, hoy sale en movimiento el paciente”, describió Paoletta.

Los avances modificaron los tiempos de recuperación. “Luego de la colocación de una prótesis de cadera o de rodilla, el paciente se para el mismo día, lo que antes eran cinco días de internación, hoy es uno o dos”.

La incorporación de nuevas tecnologías transformó de manera integral el diagnóstico y tratamiento en traumatología, mejorando la precisión y ampliando las posibilidades terapéuticas.

Y sobre este punto, el especialista detalló que “hoy tenemos resonadores de altísima resolución, prótesis más anatómicas, sistemas mucho mejores para suturar”.

La tecnología permite diagnósticos más precisos y tratamientos personalizados. Según explicó el profesional, la tecnología 3D se utiliza principalmente en casos complejos, especialmente en pacientes que ya fueron operados varias veces y presentan defectos importantes en el hueso.

“Tenemos pacientes operados de cadera que tienen, por ejemplo, un defecto muy grande en la pelvis, que antes lo teníamos que reconstruir con injertos, hoy realizamos una tomografía, la enviamos a una empresa, que nos fabrica implantes 3D con un metal especial que se colocan en la pelvis para reconstruirla”.

El abordaje actual requiere articulación entre distintos profesionales. “No existe un buen seguimiento de un paciente si no estamos conectados y comunicados”, resaltó el traumatólogo.

Además, la recuperación no es solo física, “el aspecto psicológico es también importante. Si un paciente no está apto psicológicamente, no recibe el alta”, ya que influye en el riesgo de recaídas.

El especialista también adelantó la creación de un espacio de atención integral orientado a mejorar el abordaje de estos pacientes. “Hemos tomado la decisión de organizarnos todavía mucho mejor en lo que va a ser un centro de artroplastia, donde se le va a dar una atención sumamente integral al paciente desde que realiza la primera consulta”.

Y para ello trabajarán en conjunto con infectólogos, médicos clínicos, kinesiólogos, profesores de educación física, “en un modelo centrado en el trabajo interdisciplinario y la reducción de complicaciones”.

“El crecimiento del sistema de salud local permite resolver cada vez más patologías en la ciudad, evitando derivaciones y mejorando el acceso a tratamientos de alta complejidad”, concluyó.

Al doctor Edilio Paoletta se lo puede encontrar en el Centro de Traumatología y Ortopedia Tandil, ubicado en la calle Rodríguez 483.

Actuar rápido, mantener la calma y contar con herramientas básicas puede salvar vidas. Los primeros auxilios no son exclusivos del personal de salud: cualquier persona puede intervenir de manera efectiva mientras llega la asistencia profesional.

Los primeros auxilios constituyen la primera respuesta frente a una situación de emergencia, ya sea física o emocional. “Si nosotros tuviéramos que definirlo, es la ayuda inmediata que nosotros vamos a prestar a cualquier persona que se encuentre en alguna situación de vulnerabilidad”, explicaron Pía Díaz Calderón y Delfina Passarelli Obesio, de la Cruz Roja filial Tandil.

En diálogo con Eco Salud de El Eco Multimedios, remarcaron que esa vulnerabilidad no es solo física. “Muchas veces pensamos en cortes o lesiones, pero también podemos brindar primeros auxilios cuando una persona tiene un ataque de pánico. Incluso quien sufre una herida también atraviesa una situación emocional”.

No hace falta ser profesional para intervenir

Una de las ideas centrales es que cualquier persona puede actuar ante una emergencia. “Las probabilidades de que la primera persona que llegue sea un médico o un enfermero son muy pocas”, señaló Delfina Passarelli. “El primer auxilio va más allá del personal de salud, lo puede hacer cualquier persona”.

En ese sentido, destacó que hay una combinación entre instinto y conocimiento: “Hay cosas que hacemos de manera instintiva y otras que se pueden aprender y reforzar con cursos. Por eso es importante capacitarse”.

Ante cualquier situación, el paso inicial es claro: activar el sistema de emergencias. “Lo primero y principal que tenemos que hacer siempre es llamar a un servicio de emergencias médicas”, indicó Díaz Calderón. “En Tandil es el 107. Si demoramos ese llamado, son minutos que después vamos a tener que seguir esperando”.

Además, subrayó que los primeros auxilios son una intervención breve: “En general es una ayuda de 10 o 15 minutos, hasta que la persona pueda ser atendida por un profesional”.

Primeros auxilios también emocionales

El acompañamiento psicológico es clave en muchas situaciones. “Algo fundamental es validar lo que le está pasando a la persona”, explicó Passarelli Obesio. “Muchas veces, sin querer, desvalorizamos lo que siente el otro”.

Y agregó: “es importante trabajar con la empatía, comprender lo que está pasando y acompañar a la persona en su proceso, no forzarla a entrar en el nuestro”.

Qué debe tener un botiquín en casa

Contar con elementos básicos puede facilitar la intervención ante accidentes cotidianos.

“Una de las cosas que más fomentamos es el uso de una barrera de protección, como guantes”, explicó Pía Díaz Calderón. “No solo para evitar enfermedades, sino también para proteger a la otra persona de nuestros propios gérmenes”.

Además, detallaron los elementos esenciales “como guantes o elementos de barrera, como una bolsa”; gasas que “sirven para limpiar sin dejar residuos. Si no hay, se pueden reemplazar con tela de sábana; vendas que “son multifunción, permiten sostener o inmovilizar sin apretar”; agua o solución fisiológica, “lo mejor para limpiar una herida es agua”, aclararon. Y por último cinta hipoalergénica para fijar los apósitos.

Qué no hacer: errores frecuentes

Uno de los puntos clave es evitar prácticas comunes pero incorrectas. “No aplicar ningún medicamento si no sabemos cómo puede reaccionar la persona”, advirtió Delfina Passarelli Obesio.

También desaconsejó remedios caseros en quemaduras: “No al dentífrico, no a la lechuga, ni a ningún tipo de ungüento”. En estos casos, explicó, “lo mejor es agua de la canilla a temperatura ambiente. No reventar las ampollas porque protegen la piel”, resaltó.

Accidentes más comunes en el hogar

Los incidentes domésticos más frecuentes incluyen cortes, quemaduras y caídas. “Principalmente tenemos cortes con cuchillos o elementos filosos y quemaduras con aceite, horno o agua caliente”, detalló Díaz Calderón.

En cuanto a las caídas, recomendó evitar mover a la persona. “Cuanto más movemos a la víctima, más daño podemos generar”. Además, alertó sobre los golpes en la cabeza: “hay que observar durante 24 horas cualquier síntoma como mareos, vómitos o somnolencia”.

Capacitarse para actuar

Las integrantes de la Cruz Roja destacan la importancia de la formación comunitaria. “Hacemos cursos de primeros auxilios cada dos meses, siempre con inscripciones abiertas”, explicó Passarelli Obesio.

Las capacitaciones están dirigidas a toda la comunidad, de todas las edades, ya que incluyen propuestas para jóvenes y niños, con el objetivo de que cada vez más personas estén preparadas para actuar ante una emergencia.

La filial Tandil de la Cruz Roja funciona en la calle San Martín 452. Teléfono: 0249 420-8552. En Instagram los encuentran como @crargtandil.

El dolor de espalda lejos está de ser algo extraño o aislado: según refiere la Clínica Mayo, es una de las razones más comunes por las que las personas buscan atención médica o faltan al trabajo, y una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo.El universo en el que se inscribe es, también, amplio: hernia de disco, lumbalgia, artrosis, esguinces, escoliosis, y la lista sigue. Y si bien muchas de estas afecciones tienen síntomas similares (que hasta pueden llegar a confundirse), hay ciertas pautas que pueden ayudar a diferenciarlos.En el caso de la estenosis lumbar, hay un signo que la distingue, aunque muchas veces se subestime: las molestias desaparecen cuando la persona se sienta o se inclina hacia adelante.Respecto a sus causas, lo más común era escuchar que forma parte de una de las tantas "cosas de la edad”. Sin embargo, un nuevo estudio publicado en la revista Nature Communications señala que hay cuestiones genéticas que inciden en su aparición, lo que puede ayudar a comprender mejor este trastorno, y con ello, inaugurar nuevas perspectivas en cuanto a su abordaje.

Estenosis lumbar: qué es“La estenosis lumbar es un estrechamiento del canal por donde pasan los nervios en la parte baja de la columna. Ese achicamiento puede comprimir las raíces nerviosas y provocar dolor lumbar, dolor que baja a las piernas, hormigueo, adormecimiento o debilidad”, dice Matías Baldoncini, médico neurocirujano, profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires (UBA).

Cada quince días, Florencia Cunzolo te cuenta lo último para cuidar tu salud y sentirte bien. Los síntomas, que suelen aparecer de manera progresiva, incluyen también sensación de pesadez, debilidad al caminar, y dificultad para permanecer mucho tiempo de pie.Respecto a sus causas, si bien es cierto que en muchos casos aparece como parte del desgaste de la columna con los años (ya que los discos pierden altura, las articulaciones presentan artrosis, se forman osteofitos y algunos ligamentos se engrosan, señala el médico), lo cierto es que tal como indica el estudio no todas las espaldas envejecen igual.Y ahora hay evidencia de que parte de esa diferencia puede estar determinada por los genes.Diferencia con la hernia de discoAl hablar de los síntomas (ambas pueden producir dolor lumbar que irradia a la pierna), estos trastornos pueden llegar a confundirse. “Pero no son lo mismo”, advierte Baldoncini.“En la hernia de disco -explica-, el problema central es que una parte del disco se desplaza y comprime o irrita una raíz nerviosa; suele generar una ciática más definida, muchas veces de un solo lado, y puede aparecer incluso en personas más jóvenes o de mediana edad”.En cambio, si hablamos de estenosis lumbar, el problema suele ser un estrechamiento progresivo del canal por cambios degenerativos, más frecuente después de los 50 o 60 años.“El dato que más orienta a estenosis es la llamadaclaudicación neurógena: dolor o calambres en glúteos y piernas al caminar o estar de pie, con alivio al sentarse o al inclinar el tronco hacia adelante”, contrapone.Diagnóstico y tratamientoEl abordaje es en primer término clínico: se trata de que el profesional examine al paciente e interprete correctamente sus síntomas.“Hay una pista clínica bastante típica: personas que sienten más dolor o pesadez en las piernas al caminar o estar mucho tiempo paradas, y que mejoran al sentarse o inclinarse hacia adelante”, reitera Baldoncini.Sin embargo, el diagnóstico se confirma con estudios por imágenes: la resonancia magnética suele ser el estudio más útil porque muestra con detalle nervios, discos y ligamentos; también pueden pedirse radiografías y, en algunos casos, tomografía.El tratamiento, en tanto, está sujeto a la intensidad de los síntomas y el impacto en la vida diaria. “En muchos pacientes se empieza con medidas no quirúrgicas: analgésicos o antiinflamatorios, kinesiología, ejercicios para mejorar fuerza, flexibilidad y equilibrio, descenso de peso si corresponde y adaptación de actividades”, introduce.También puede indicarse un bloqueo, es decir, inyecciones con anestésicos y antiinflamatorios en la zona afectada.“Algunos bloqueos pueden dar alivio en casos seleccionados, aunque no siempre ofrecen un beneficio duradero. Cuando el dolor persiste, la persona no puede caminar bien, pierde calidad de vida o aparecen déficits neurológicos, puede indicarse cirugía descompresiva, como una laminectomía o foraminotomia, para darle más espacio a los nervios”, detalla.La pata genéticaLa investigación dada a conocer recientemente analizó información genética de más de 780 mil personas y “abrió una nueva línea de comprensión” sobre esta afección de la columna que afecta a millones en todo el mundo, dice Baldoncini.“Durante años, la estenosis lumbar se explicó principalmente como parte del desgaste natural del cuerpo, pero este nuevo trabajo suma una variable importante: la genética”, resume.Y esto es porque los investigadores identificaron decenas de regiones del ADN asociadas con la enfermedad. “No existe un gen específico, pero sí una predisposición que podría influir en cómo envejece la columna de cada persona”, precisa.Por otro lado, asegura que este estudio refuerza algo que muchos especialistas ya venían señalando: el peso corporal importa: “Se encontró una asociación entre mayor peso y más riesgo de desarrollar estenosis lumbar. Esto sugiere que la salud de la columna no depende solo del paso del tiempo, sino también de factores físicos y metabólicos”.Y cierra: “Este hallazgo es relevante, pero no implica soluciones inmediatas. No hay, por ahora, un test genético para predecir la enfermedad, ni tampoco cambia de forma directa los tratamientos actuales. Pero sí es muy valioso al abrir la puerta a una medicina más precisa: mejor comprensión del riesgo, nuevas hipótesis biológicas y, a futuro, posibles blancos terapéuticos”.