El coach ontológico, Martín García, profundizó en la complejidad de las conversaciones incómodas, al remarcar que lejos de ser simples intercambios de palabras, estas instancias requieren de una planificación consciente y de un profundo trabajo de introspección emocional para evitar que los vínculos se desgasten ante la falta de entendimiento.

En el marco de una nueva participación en Plataforma Magazine, programa que se emite por Eco TV yTandil FM 104.1, el coach explicó que las emociones actúan como disparadores constantes en nuestra vida cotidiana. 

Sin embargo, al momento de enfrentar una charla difícil, el enojo suele presentarse como la emoción predominante. "El enojo es lo primero que tenemos a mano, funciona como una máscara o una coraza", señaló el coach. 

Según su perspectiva, esta reacción defensiva “suele ocultar sentimientos más profundos y vulnerables, como la frustración, la desilusión o la tristeza, que son los que realmente requieren ser atendidos para resolver el conflicto de fondo”.

El especialista enfatizó la importancia de no abordar conversaciones importantes cuando la carga emocional es demasiado alta. 

"Hablar enojados o sobresaltados es lo más clásico que hacemos, pero eso solo lleva a una dinámica de ataque y defensa que no tiene sentido", advirtió. 

En este sentido, sugirió que “la clave reside en identificar qué nos sucede realmente con la situación antes de intentar comunicarlo. Si el estado emocional es de desborde, lo más recomendable es esperar a que la intensidad disminuya para evitar que la otra persona se cierre defensivamente”.

Para Martín García, la planificación es un pilar fundamental para transformar una discusión estéril en un diálogo constructivo. Esto implica considerar variables externas como el contexto, el lugar y el momento adecuado. 

"Si yo ya sé que la otra persona es reaccionaria, debo estar preparado para desactivar esa bomba emocional", indicó. 

El coach sugirió preguntarse qué es lo que realmente se busca ganar con la charla: si el objetivo es ser escuchado, desahogarse o llegar a un acuerdo concreto, tener claridad sobre la meta personal ayuda a mantener el eje durante el intercambio.

Asimismo, el profesional destacó la relevancia de analizar los antecedentes. "Solemos tropezar con la misma piedra dos veces", afirmó, invitando a reflexionar sobre qué salió bien o mal en intentos previos de comunicación. 

Al reconocer los patrones de conducta propios y ajenos, es posible diseñar una estrategia para no repetir los mismos errores. "Si ya sé que me van a atacar por un lado específico, debo tener pensada mi respuesta para no caer en la provocación y mantener la calma", agregó el entrevistado.

Finalmente, García extendió una invitación a la comunidad para participar en un taller gratuito de desarrollo personal que se llevará a cabo el 28 de octubre a las 20:30. 

El encuentro, que será en modalidad virtual, abordará herramientas sobre emocionalidad, juicios e interpretaciones, con el objetivo de brindar recursos para el cierre de año.  Los interesados pueden obtener más información a través de la cuenta de Instagram:  coachingpráctico.

El coach ontológico Martín García analizó la complejidad de las denominadas "conversaciones incómodas", donde, según indicó, el problema central no reside en la naturaleza del diálogo en sí, sino en la carga emocional y los juicios que las personas proyectan sobre el intercambio antes de que este ocurra.

En el marco de una nueva edición de Plataforma Magazine, programa que se emite por Eco TV y Tandil FM 104.1, el coach enfatizó que, “a menudo, las personas postergan instancias de comunicación fundamentales por temor a las consecuencias o a la pérdida de una relación”. 

Y en este sentido manifestó que "el gran problema somos nosotros. Esas conversaciones ya las tuvimos diez veces en nuestra cabeza, donde salieron bien, mal o muy mal, pero en realidad nunca ocurrieron", explicó el coach. Esta anticipación genera una carga de ansiedad innecesaria que, lejos de resolver el conflicto, suele agravarlo al convertirlo en una "bola de nieve" de suposiciones.

El especialista sugirió que, para abordar estos momentos, es vital realizar una planificación consciente basada en tres preguntas clave: ¿con quién queremos hablar?, ¿sobre qué queremos hablar? y ¿cuándo es el momento adecuado? La elección del contexto es fundamental, “ya que no es lo mismo intentar llegar a un acuerdo en un estado de enojo que cuando las emociones se han estabilizado”, enfatizó.

Uno de los puntos centrales de la entrevista fue la distinción entre la sinceridad y la crueldad. García advirtió sobre el peligro de escudarse en la honestidad para lastimar al otro. 

"No es lo mismo ser sincero que ser cruel. Debemos preguntarnos qué beneficio obtenemos al decir las cosas de una manera que solo busca herir", señaló. En este sentido, propuso que el objetivo de cualquier conversación difícil debe ser la búsqueda de un acuerdo o la expresión de una necesidad clara, dejando de lado el ego y la necesidad de tener siempre la razón.

El rol de la escucha activa también fue destacado como un pilar indispensable. El coach ontológico explicó que, con frecuencia, las personas no escuchan realmente al otro, sino que interpretan sus palabras a través de sus propios prejuicios y experiencias previas. 

"Muchas conversaciones se dejan de tener porque sabemos que del otro lado nos van a juzgar. Si el objetivo es simplemente ser escuchados, debemos aclararlo antes de empezar: necesito que me escuches, no que me des un consejo", afirmó.

Para aquellos que enfrentan desafíos en el ámbito laboral o personal, García mencionó que el coaching ofrece herramientas como el roleplay o la simulación de escenarios. Esta técnica permite a las personas ensayar posibles respuestas y prepararse para diferentes reacciones, lo que reduce la incertidumbre y el miedo al rechazo. 

"Me ha pasado con alumnos que temían hablar con sus jefes por acuerdos incumplidos. Al simular la charla, pudieron ir con mayor seguridad y, en muchos casos, el resultado fue positivo porque se logró el diálogo esperado", relató.

Finalmente, el profesional subrayó que la capacidad de poner en palabras lo que sentimos es un ejercicio de salud emocional. 

"Lo que no se pone en palabras, se vuelve una carga muy grande. Animarse a tener esas conversaciones, tarde o temprano, es necesario para evitar que otros tomen decisiones por nosotros o que los vínculos se deterioren por falta de claridad", concluyó.

El coach ontológico Martín García profundizó en la búsqueda del propósito de vida, para lo que propuso bajar a tierra conceptos filosóficos, como el ikigai, mediante ejercicios prácticos que cualquier persona puede realizar con papel y lápiz para cuestionar su presente y proyectar su futuro.

En una reciente participación en Plataforma Magazine, programa que se emite por Eco TV y Tandil FM 104.1, el coach enfatizó que todos poseen un propósito, aunque muchas veces se encuentra oculto bajo la inercia de la rutina. 

"Hay que hacerse esa pregunta: si lo que hacemos hoy es lo que realmente queremos hacer, si lo hacemos porque nos gusta o simplemente porque tenemos que tener un trabajo", señaló el coach. 

Según explicó, este propósito no es estático, sino que evoluciona junto con las etapas de la vida y las experiencias personales.

Para quienes buscan transformar su realidad, García sugirió dividir una hoja en cuatro columnas fundamentales. 

Este ejercicio “busca identificar qué nos gusta hacer, en qué somos buenos, cómo eso puede ayudar a los demás y qué actividades podrían ser remuneradas”. 

En este punto indicó que, en ocasiones, "el factor económico termina siendo un resultado de lo que uno hace, pero uno puede, más allá de tener un trabajo, realizar actividades por simple gusto o por ayudar al otro", aclaró.

El especialista también recomendó aplicar la matriz FODA (Fortalezas, Oportunidades, Debilidades y Amenazas) como un método para mapear la situación personal y del entorno. 

"Es identificar qué cosas hacemos bien, qué nos cuesta mejorar, qué oportunidades nos brinda el contexto y qué amenazas externas podrían jugarnos en contra", explicó. 

Este análisis “permite pasar del deseo a la planificación concreta, evitando que las metas queden solo en una intención”.

El enfoque del coach no se limita a la vida personal, sino que es efectivo en el plano profesional, por lo que destacó que, “incluso en trabajos que no generan una pasión inmediata, es posible reacomodar las tareas identificando las fortalezas propias”. 

Asimismo, "hay muchos líderes que saben gestionar, pero les cuesta tener conversaciones difíciles. Eso es una oportunidad de mejora", ejemplificó.

El coach ontológico Martín García propuso un análisis profundo sobre el propósito de vida. Según el especialista, este concepto —a menudo asociado con la filosofía japonesa del ikigai— representa la razón por la cual nos levantamos cada mañana, un motor que trasciende lo meramente económico y se vincula con la esencia de lo que deseamos construir.

En el marco de una entrevista en Plataforma Magazine, programa que se emite por Eco TV y Tandil FM 104.1, García planteó que, para descubrir este propósito, es fundamental realizar un ejercicio de introspección basado en preguntas incómodas, pero necesarias. 

De acuerdo a lo que describió, “el primer paso consiste en indagar qué es importante para uno mismo en relación con los pensamientos, juicios y creencias personales”. 

Posteriormente, el análisis debe extenderse hacia “cómo nos vinculamos con los demás y, finalmente, cuál es nuestro impacto en la comunidad, entendiendo que el ser humano no vive aislado, sino en un entorno social con el cual interactúa constantemente”.

El entrevistado destacó que el propósito no es una meta estática, sino algo que evoluciona junto con la persona. 

"Vos no sos la misma persona hoy que hace 20 años atrás", señaló el coach ontológico, al explicar que, “a medida que cambiamos nuestras creencias y entornos, nuestro propósito también se transforma”. Esta adaptabilidad es, en su visión, una respuesta necesaria a un mundo que también se encuentra en constante movimiento.

Al abordar el concepto de la zona de confort, el coach aclaró que no se trata de abandonar toda estabilidad, sino de identificar aquellos espacios que impiden el crecimiento. 

"Es el confort conocido que no te permite crecer", explicó. En este sentido, instó a perder el miedo a las conversaciones difíciles y a los desafíos, “ya que evitarlos suele generar una acumulación de tensiones que, tarde o temprano, terminan por estallar”.

Para reflexionar sobre nuestro propósito de vida y salir del "piloto automático", el coach propone plantearnos una serie de interrogantes incómodos pero necesarios. En primer lugar, sugirió preguntarnos qué es importante para nosotros mismos (pensamientos, juicios y creencias), en relación con los demás (nuestro entorno y vínculos) y en relación con el mundo (el contexto y la sociedad). 

A partir de allí, indicó, "podemos profundizar cuestionándonos qué queremos y qué no queremos hacer, qué nos gusta hacer, qué estaríamos dispuestos a hacer si realmente hiciéramos lo que queremos y si estamos dispuestos a hacerlo para vivir. 

Para ilustrar cómo se transita este proceso, Martín García utilizó la metáfora del "camino del héroe", presente en diversas narrativas culturales. 

Este recorrido “comienza en la zona de confort, donde la persona realiza sus actividades cotidianas, hasta que surge una inquietud o un llamado a la aventura que la obliga a salir de su estructura habitual. En ese trayecto, es común encontrar obstáculos y personas que cuestionan las decisiones tomadas, lo cual forma parte del aprendizaje”, apuntó.

El especialista enfatizó que, al emprender un proyecto, es vital evaluar si lo que nos apasiona también aporta valor a los demás. 

"Si es lo que te gusta, pero para los demás no es, entonces no termina de cerrar ese pequeño círculo", advirtió, recordando una experiencia personal donde una idea de negocio no prosperó porque, en aquel momento, no resolvía una necesidad real del entorno.