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    <title>El Eco de Tandil</title>
    <subtitle>Entrevistas exclusivas y contenido multimedia para informarse minuto a minuto de lo que acontece en Tandil.</subtitle>
    <updated>2025-07-17T15:40:04+00:00</updated>
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            Con más de 250 atletas, se realizó la novena edición de Punto Fit
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                <![CDATA[El Eco Multimedios]]>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/S6rgzv6MBbR4p-PkAWy-5ATUDa0=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://cdn.eleco.com.ar/media/2021/11/punto_fit06-11-21%286%29._j_p_g.JPG" class="type:primaryImage" /></figure><p>Tras ser suspendida por la pandemia, y a raíz de los reiterados pedidos de los atletas, se llevó a cabo la novena edición de Punto Fit, la competencia de crossfit más importante de la región, que es organizada por el gimnasio Punto Gym.</p><p>El evento comenzó a organizarse hace ya más de un lustro en las instalaciones de la institución. Sin embargo, debido a la alta demanda, optaron por empezar a hacerlo en lugares al aire libre. En 2018 se hizo por primera vez fuera del complejo -en el Club Náutico- y en el 2019, gracias a un acuerdo con el Municipio, se realizó en el Polideportivo Municipal “Eduardo Aldasoro”.</p><p>Lamentablemente, la compleja situación sanitaria por la que atravesó no solo la ciudad sino también el país y el mundo en el 2020 en el marco de la pandemia del coronavirus impidió que pudiera desarrollarse.</p><p>En esta oportunidad, y aprovechando la notable mejora del estatus sanitario gracias al avance de la campaña de la vacunación, se optó por volver a organizarla pero en el Camping Chacra El Centinela, hasta donde llegaron unos 280 participantes de diversas localidades que se sometieron a las exigentes pruebas durante el sábado y el domingo.</p><p>De acuerdo a lo informado por Jesús Castro, titular de Punto Gym, solo el 10 por ciento de los inscriptos era tandilense. Por el contrario, la mayoría de los anotados era de otras ciudades de la zona: Mar del Plata, Pinamar, Villa Gesell, Azul, Olavarría y La Plata.</p><p>“Este año explotó, y es una edición que no teníamos pensada por la pandemia. Pero la gente empezó a pedirnos el evento, así que decidimos a último momento realizarlo”, declaró Castro.</p><p>Si bien en años anteriores, gracias al gran crecimiento de personas que practican la actividad, llegaron a ser hasta 500 los inscriptos -cifra que luego se reducía con una etapa clasificatoria-, este año saltearon ese paso y dejaron que los equipos se anotaran para participar.</p><p>En total fueron unos 140 conjuntos los que se apuntaron y todos ellos participaron en duplas en las diferentes categorías disponibles: Scaled mujeres, Scaled hombres, Advance y Mixta.</p>Jesús Castro, titular de Punto Gym<p>La planificación y la organización</p><p>Contó Castro que empezaron a organizar la cita hace, aproximadamente, un mes y medio. No obstante, analizó que la rápida adhesión e inscripción se debió a que ya todos conocen el evento, teniendo en cuenta que fue su novena edición y que ya es popular en toda la región.</p><p>“El año pasado no la pudimos hacer, pero ahora ya todo el mundo lo pedía; se extrañaba. Sinceramente no estaba en nuestros planes porque organizar un evento así lleva mucho tiempo y planificación”, reconoció.</p><p>Empero, la mejora en la situación sanitaria permitió un mayor relajamiento y, a diferencia de otras veces, este año organizaron un combo para que los atletas foráneos pudieran hospedarse en el mismo lugar en que se desarrolló la competencia.</p><p>“Este año ofrecimos un combo: el Camping Chacra del Centinela les daba el hospedaje y nosotros la competencia. Entonces la gran mayoría de los chicos de afuera se hospedó en el lugar”, informó y completó: “Es un fin de semana en el que tienen todo en el mismo predio. Para ellos es una fiesta”.</p><p>Recordó Castro que la última vez la habían hecho en el Polideportivo Municipal pero remarcó que en esta ocasión optaron hacerla en el Camping para que fuera más cómo para quienes debían viajar desde otras ciudades.</p>Participaron más de 200 atletas&nbsp;<p>Las pruebas</p><p>Los 280 participantes divididos en las diferentes categorías participaron tanto el sábado como el domingo de exigentes pruebas en las que evidenciaron su destreza física y su nivel de entrenamiento.</p><p>La primera de las jornadas comenzó a las 9 de la mañana y finalizó a las 17, con un total de cuatro desafíos; en tanto, con muy poco tiempo de descanso, el día siguiente hicieron los restantes tres: iniciaron a la misma hora y concluyeron a las 16.30 para cumplir a rajatabla con el cronograma.&nbsp;</p><p>“La idea de respetar el horario y la planificación es para que todos los que vinieron de afuera puedan volver tranquilos, porque el lunes tienen que trabajar; son todos deportistas amateur”, resaltó.</p><p>En cuanto a las diferentes pruebas, explicó que son siete desafíos en los que les miden todas las capacidades físicas: “Tienen que ser fuertes, potentes, resistentes… Los WODs están planificados para exigirlos”.</p><p>Finalmente, contó que en esta edición estuvo trabajando todo el staff de Punto Gym y también arribaron jueces de otras ciudades “para darnos una mano”, lo mismo que hicieron los propios alumnos del gimnasio.</p><p>“Es una competencia que la vamos a seguir haciendo”, completó.</p>]]>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/S6rgzv6MBbR4p-PkAWy-5ATUDa0=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://cdn.eleco.com.ar/media/2021/11/punto_fit06-11-21%286%29._j_p_g.JPG" class="type:primaryImage" /></figure>Gracias a la mejora en la situación sanitaria y a la gran demanda de los atletas, volvió a desarrollarse Punto Fit, la competencia de crossfit más conocida de la región. Participaron unos 280 atletas de Tandil, Mar del Plata, La Plata, Villa Gesell, Pinamar, Azul y Olavarría.]]>
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                <published>2021-11-08T08:23:00+00:00</published>
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            Más de un centenar de atletas volvió a disfrutar de Punto Fit
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/liidETDsnHof4GUbu6ez2YIXZjw=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://cdn.eleco.com.ar/media/2021/11/punto_fit06-11-21%288%29._j_p_g.JPG" class="type:primaryImage" /></figure><p>Tras ser suspendida por la pandemia, y a raíz de los reiterados pedidos de los atletas, se organizó la novena edición de Punto Fit, la competencia de crossfit más importante de la región, que es organizada por el gimnasio Punto Gym.</p><p>El evento comenzó a realizarse hace ya más de un lustro en las instalaciones de la institución. Sin embargo, debido a la alta demanda, optaron por empezar a hacerlo en lugares al aire libre. En 2018 se hizo por primera vez fuera del complejo -en el Club Náutico- y en el 2019, gracias a un acuerdo con el Municipio, se llevó a cabo en el Polideportivo Municipal “Eduardo Aldasoro”.</p><p>Lamentablemente, la compleja situación sanitaria por la que atravesó no solo la ciudad sino también el país y el mundo en el 2020 en el marco de la pandemia del coronavirus impidió que pudiera desarrollarse.</p><p>En esta oportunidad, y aprovechando la notable mejora del estatus sanitario gracias al avance de la campaña de la vacunación, se optó por volver a organizarla pero en el Camping Chacra El Centinela, hasta donde llegaron unos 280 participantes de diversas localidades.</p>]]>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/liidETDsnHof4GUbu6ez2YIXZjw=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://cdn.eleco.com.ar/media/2021/11/punto_fit06-11-21%288%29._j_p_g.JPG" class="type:primaryImage" /></figure>Tras ser suspendida por la pandemia, y a raíz de los reiterados pedidos de los atletas, se organizó la novena edición de Punto Fit, la competencia de...]]>
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                <updated>2021-11-06T14:39:17+00:00</updated>
                <published>2021-11-06T14:39:07+00:00</published>
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            Los gimnasios trabajan con más gente que antes y cada vez son más chicos los que se inician en la sala de musculatura
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/KWvjomxT1ztcIgEsAdIC4UzA30A=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://cdn.eleco.com.ar/media/2020/01/77e38901-punto-gym-07-01-20-4.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>Tras varios meses sin poder abrir sus puertas, los gimnasios regresaron a la actividad tiempo atrás y desde entonces el caudal de clientes se ha ido incrementando de manera notoria, incluso superando los niveles previos a la pandemia.</p><p>No obstante, un dato que alarma es el hecho de que cada vez son más los chicos de corta edad que comienzan a asistir por el simple hecho de ganar masa muscular y no para complementar otro deporte u otra actividad física.</p><p>Al respecto, el titular de Punto Gym, Jesús Castro, manifestó que “es increíble: desde que se volvió a una pseudonormalidad, estamos con más gente de la que teníamos antes” y refirió que creció mucho la sala de musculación.</p><p>En comunicación con el programa Elegante Sport, que se emite por Tandil FM 104.1, declaró que están observando que los chicos de entre 14 y 18 años están asistiendo de manera sistemática a los gimnasios, cuestión que antes no ocurría.</p><p>“Me planteo todo el tiempo por qué pasa esto. Yo se lo atribuyo principalmente a las redes sociales, hay un narcisismo excesivo. Y los chicos arrancan desde muy temprana edad, eso es preocupante”, clamó.</p><p>Bajo su punto de vista, los jóvenes deberían estar haciendo algún deporte de forma grupal o individual y no abocados de lleno al trabajo de la fuerza y a la parte estética.&nbsp;</p><p>De acuerdo a lo expuesto, nunca antes habían tenido chicos de tan corta edad en el establecimiento, a no ser aquellos que lo requerían como complemento ya que practicaban algún otro deporte, como por ejemplo el rugby.</p><p>“Pero ahora lo toman como un deporte en sí o una disciplina y vienen de lunes a sábado. Eso antes nunca pasaba”, contó y agregó: “Probablemente también haya que atribuirle a la pandemia. Son muchos los factores que me hacen pensar qué está ocurriendo con la gente joven que se está volcando tanto al gimnasio”.</p><p>Destacó Castro, por otra parte, que hay un crecimiento muy grande de la fuerza y analizó que es lo primordial, ya que la función básica del músculo es la de sostén y protección. Por ello, remarcó que los gimnasios deberían estar llenos de adultos mayores debido a que “la única manera de prevenir la osteoporosis es con el trabajo de sobrecarga”.</p><p>“Deberían estar llenos de gente grande, pero lamentablemente ocurre al revés. Es la época en la que estamos,: las selfies y las redes sociales están generando un narcisismo muy grande que no sé si traerá problemas en un futuro, pero la verdad es que me preocupa un poco”, setenció.</p><p>En ese sentido, señaló que está bueno que desde chicos se preocupen por su salud pero marcó que lo que está ocurriendo no es eso sino que los jóvenes están más ocupados en ver si tienen los abdominales marcados o si crecieron en masa muscular. Es decir, ponen el foco en la parte estética y dejan de lado el deporte como salud.</p>]]>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/KWvjomxT1ztcIgEsAdIC4UzA30A=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://cdn.eleco.com.ar/media/2020/01/77e38901-punto-gym-07-01-20-4.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>Tras varios meses sin poder abrir sus puertas, los gimnasios regresaron a la actividad tiempo atrás y desde entonces el caudal de clientes se ha ido i...]]>
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                <updated>2025-07-17T15:40:04+00:00</updated>
                <published>2021-10-12T14:17:20+00:00</published>
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            La actividad física durante la pandemia y la vuelta de la competencias de CrossFit
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/hxcTRYTT0KCAQGmohLYGbtVAaY8=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://cdn.eleco.com.ar/media/2021/09/m_a_n_o_a_m_a_n_o_j_e_s_u_s1.jpeg" class="type:primaryImage" /></figure><p>El profesor de educación física Jesús Castro, titular del gimnasio Punto Gym, pasó por los micrófonos de Elegante Sport, programa que se emite por Tandil FM 104.1, y explicó cómo trabajaron durante del pandemia de coronavirus y cómo lo están haciendo hoy, luego de que el Gobierno anunciara una serie de flexibilizaciones de las medidas sanitarias en el marco de una notable mejora por el avance de la vacunación.</p><p>Refirió que en los meses en los que no se permitió la apertura de los espacios cerrados para realizar actividad física estuvieron alquilando equipos y realizando las clases por Zoom, e incluso contó que en una época también brindaron algunos programas al aire libre, ya que así lo permitía el decreto nacional.</p><p>Sorprendido por la repercusión que tuvieron las virtuales, reveló que actualmente mantienen ese servicio y brindan las actividades tanto de manera presencial como a través de la pantalla, en una especie de duplex.</p><p>En lo que refiere al CrossFit y al entrenamiento funcional, marcó cuáles son las diferencias entre uno y otro, y contó que este año volverán a hacer PuntoFit, la competencia de CrossFit que el año pasado debieron suspender por el coronavirus.</p><p>Escuchá la entrevista completa y accedé al Instagram del programa para conocer mucho más.</p>]]>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/hxcTRYTT0KCAQGmohLYGbtVAaY8=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://cdn.eleco.com.ar/media/2021/09/m_a_n_o_a_m_a_n_o_j_e_s_u_s1.jpeg" class="type:primaryImage" /></figure>El profesor de educación física Jesús Castro, titular del gimnasio Punto Gym, pasó por los micrófonos de Elegante Sport, programa que se emite por Tan...]]>
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                <updated>2021-10-07T13:35:11+00:00</updated>
                <published>2021-10-07T13:25:40+00:00</published>
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            KiteTrip, un viaje inolvidable que puede cambiar tu vida
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/2a4LRMb4gXBnxdkxX4eLzcz4VrE=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://cdn.eleco.com.ar/media/2020/01/a8fb42ec-punto-gym-07-01-20-6.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>El kitesurf, uno de los deportes extremos que más ha crecido en el último tiempo en la Argentina y en el mundo, arribó a Tandil de la mano de Jesús Castro y Leandro Pedersen, quienes a través de su compañía KiteTrip organizan viajes a Brasil.</p>
<p>Se trata de una disciplina de deslizamiento que consiste en desplazarse por el agua mediante una tabla y un kite –cometa en inglés-, que se engancha al deportista a través de un arnés. El motor, el combustible indispensable para poder practicarlo, es el viento.</p>
<p>Quizá este deporte en nuestra ciudad no tenga el reconocimiento que ya posee en otras localidades del planeta debido a que no hay dónde practicarlo. No obstante, para sortear ese obstáculo desde KiteTrip gestionan excursiones al norte Brasil.</p>
<p>Lo destacable de esta actividad es que cualquier persona puede realizarla ya que no tiene tanto desgaste como aparenta. Si bien se trabajan las piernas y la zona media, la realidad es que todo el mundo lo puede hacer porque es un “deporte fácil”.</p>
<p>Primero se debe aprender a manejar el barrilete y luego a coordinarlo con las piernas. Una vez que se logra eso, el resto es divertirse realizando maniobras y saltos que pueden ser de más de diez metros de altura.</p>
<p></p>
<p>KiteTrip, una experiencia única</p>
<p>KiteTrip es una escuela que nació en el gimnasio PuntoGym, con Castro y Pedersen como principales impulsores. Fueron ellos quienes, luego de uno de sus habituales viajes al noroeste de Brasil, donde soplan los vientos alisios de manera constante durante el verano y la condición para navegar es perfecta, pensaron que sería una gran idea transmitir y compartir el deporte con la gente.</p>
<p>Fue entonces que decidieron organizar, a partir de agosto, estas excursiones para que todas las personas puedan disfrutar y experimentar la sensación de volar.</p>
<p>“Organizamos este viaje porque aseguramos el aprendizaje y nos garantizamos que el viento sopla todos los días en la misma dirección y casi siempre con la misma intensidad”, explicó Jesús y sentenció: “Los traemos navegando de allá”.</p>
<p>El viaje consta de siete días en los que se incluye el desayuno, el almuerzo, la cena y la estadía en Barraca do Kite. Además, cada uno de los viajantes tiene una planificación personal de entrenamiento de acuerdo a su nivel.</p>
<p>Por las tardes se realiza una sesión de stretching y yoga, y en el mismo lugar luego se proyectan algunos videos en una pantalla gigante. “Son siete días de actividad física en los que volvés sí o sí navegando”, advirtieron los organizadores.</p>
<p>Tarifas accesibles</p>
<p>Las tarifas del viaje son realmente accesibles y se adaptan también a cada una de las personas que decide viajar, teniendo en cuenta sus prioridades y sus preferencias.</p>
<p>Para aquel que solo quiere ir a navegar, desde KiteTrip firmaron un acuerdo con el dueño de Barraca do Kite, una posada ubicada en la línea de playa, a cinco metros del agua en la Isla de Guajiru, Itarema: las siete noches, con desayuno, almuerzo y cena, más el traslado al aeropuerto de Fortaleza, cuestan 950 dólares.</p>
<p>En tanto, los mismos servicios pero con el agregado del curso de kitesurf para aquellos que lo requieran, tiene un valor de 1350 dólares.</p>
<p></p>
<p>De todas maneras, cuando se adquiere el paquete se comienza con las prácticas en la zona, ya que la idea de los organizadores es que los viajantes lleguen a Brasil con el mayor nivel posible: “Que sea como el egreso, que se pulan allá los últimos detalles y puedan hacer algunas maniobras. Nuestro objetivo es traerlos saltando o haciendo algunos trucos, porque eso es lo más lindo del kitesurf”, explicaron Jesús Castro y Leandro Pedersen.</p>
<p>Cómo contactarlos</p>
<p>Quienes estén interesados en sumergirse en esta experiencia inolvidable, pueden contactarse con los organizadores a través del Instagram de KiteTrip (@kitetrip_tandil_brasil) o bien escribirles de manera personal a Leandro (@leandropedersen) o a Jesús (@jesus_matias_castro).</p>
<p>Asimismo, pueden enviar un mensaje al perfil del gimnasio Punto Gym (@punto_gym) o bien acercarse y despejar todas las dudas en avenida Santamarina 322.
</p>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/2a4LRMb4gXBnxdkxX4eLzcz4VrE=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://cdn.eleco.com.ar/media/2020/01/a8fb42ec-punto-gym-07-01-20-6.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>El kitesurf, uno de los deportes extremos que más ha crecido en el último tiempo en la Argentina y en el mundo, arribó a Tandil de la mano de Jesús Ca...]]>
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                <updated>2020-01-25T06:56:30+00:00</updated>
                <published>2020-01-23T12:05:46+00:00</published>
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            Exponerse a temperaturas elevadas para  realizar actividad física presenta riesgos
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                <![CDATA[El Eco de Tandil]]>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/KWvjomxT1ztcIgEsAdIC4UzA30A=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://cdn.eleco.com.ar/media/2020/01/77e38901-punto-gym-07-01-20-4.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>Comienza el verano y una importante cantidad de personas aprovecha para empezar a hacer ejercicio. Muchos, incluso, arrancan los entrenamiento a mitad de año para lucir una figura esbelta durante los días de mayor temperatura. Sin embargo, entrenarse por una mera cuestión estética podría acarrear algunos problemas físicos.</p>
<p>El profesor de educación física y titular del gimnasio Punto Gym, Jesús Castro, dialogó con El Eco de Tandil respecto a los problemas que puede ocasionar el exponerse a altas temperaturas y brindó algunos consejos para los atletas. Asimismo, dio detalles del CrossFit, una disciplina que ha crecido de manera notable en el último tiempo y que aún hoy lo sigue haciendo.</p>
<p>“Hay un hecho que hemos notado que nos pasa desde que iniciamos con Punto Gym, hace 15 años: a partir de julio o agosto se registra un incremento en la cantidad de personas que viene a hacer ejercicio. Son las famosas ‘golondrinas’ que se preparan para el verano y en diciembre abandonan. De hecho, diciembre es el peor mes del año, pero luego en enero ya muchos retoman a la actividad”, manifestó Castro.</p>
<p>Confesó que lo que notan es que hubo un cambio respecto a las vacaciones de las personas y que es por ello que en este momento hay mucha gente haciendo actividad física: &#8220;Antes se iban realmente de vacaciones; se pasaban 15 días o un mes y entonces tenían que abandonar. Ahora hacen escapadas de fines de semana y por lo tanto, concurren mucho más al gimnasio”.</p>
<p>Y contó que otro factor que están notando, cada vez en mayor grado, es que estamos en una época donde hay mucho cuidado del cuerpo y donde la cuestión estética prima por sobre la salud. No obstante, aclaró que “nosotros somos de la idea que hay que hacer deporte por la salud y no por la estética”.</p>
<p>Bajo su punto de vista, la parte estética dista mucho de ser saludable, pero “la gente no lo entiende, va por el otro lado”. Las dietas extremas y el fanatismo excesivo por la actividad física hacen que se forme un culto en torno al cuerpo.</p>
<p>“El narcisismo hoy está a flor de piel, es impresionante. Y se nota en el Instagram o en cualquier red social. Y eso hace que todavía se lo elogie más al cuerpo y se lo deje de cuidar”, completó.</p>
<p>Agregó que, pese a que desde Punto Gym profesan el hecho de hacer deporte y actividad física exclusivamente por un tema de salud, muchos de los que asisten no lo ven así. Además, contó que la parte estética es un resultado de varios factores que confluyen, como por ejemplo la genética y la alimentación.</p>
<p>CrossFit, una disciplina en crecimiento</p>
<p></p>
<p>Cada vez son más las personas que se inclinan por el CrossFit, lo que genera que el deporte y la disciplina se expandan y se realicen, también, más competencias, tanto a nivel nacional como internacional.</p>
<p>“Es un deporte que sigue creciendo por el desarrollo de todas las capacidades y por el hecho del fanatismo que genera en los atletas. Los pone a prueba todo el tiempo y todos los años lo llevan un poquito más. Ya hicieron esto, hicieron aquello, entonces dicen ‘bueno, vamos por más’”, señaló Castro.</p>
<p>Lo que sucede en el verano es que, al registrarse temperaturas elevadas, los horarios de la tarde se cierran y sólo quedan disponibles los turnos entre las 18 y las 22. Por tal razón, todos aquellos que durante el año se entrenan pasado el mediodía, en esta época deben hacerlo al anochecer, lo que hace que el gimnasio se llene.</p>
<p>Además, al ser un deporte en constante crecimiento, también van surgiendo nuevas modalidades que giran en torno a la salud, al movimiento en todos los ejes y en todos los planos. “Nosotros estamos desarrollando una actividad nueva que ya está creciendo en el mundo. Ya tenemos un grupo de entrenamiento a las 7 de la mañana en el que trabajamos con clavas indias y kettlebell, y que tiene mucho de yoga: el animal flow”, detalló.</p>
<p>Se trata de una modalidad que la incluirán en su cronograma a partir de marzo, ya que todavía la están testeando con el grupo, y que en la Argentina son muy pocos los lugares donde se enseña. De cualquier manera, no la incluirán en la competencia Punto Fit debido a que “no tiene nada que ver con la parte competitiva”.</p>
<p>Horario y recomendaciones</p>
<p>Muchas son las personas que durante el verano hacen actividad física a las 14 ó 15, a pleno rayo de sol. Algunos porque es el único momento en el que pueden, otros por elección.</p>
<p>Lo que deben saber todos ellos es que exponerse a altas temperaturas para hacer ejercicio físico tiene varios riesgos. Los más comunes son los calambres, los desmayos y los golpes de calor.</p>
<p>Por tal razón, explicó el titular de Punto Gym que los mejores horarios para entrenarse son a la mañana temprano, entre las 6 y las 10, o a la tarde entre las 18 y las 19, “ya que acá en Tandil baja la temperatura muy rápido”.</p>
<p>En cuanto a las recomendaciones, indicó que es indispensable hidratarse bien, tanto antes como durante y después de hacer ejercicio. “Y tampoco hay que exponerse a temperaturas excesivas por el simple hecho de mantener el plan. Si estás compitiendo, estás ganando y estás viviendo de eso, está bien, hacelo porque es tu trabajo. Pero si lo hacés por hobbie, falta al plan, hacelo más tarde, andá a correr a la noche”, concluyó.</p>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/KWvjomxT1ztcIgEsAdIC4UzA30A=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://cdn.eleco.com.ar/media/2020/01/77e38901-punto-gym-07-01-20-4.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>La actividad física durante el verano suele ser un tema de debate cada vez que llegan las altas temperaturas. Si bien ya se ha tomado consciencia sobre los problemas que puede acarrear entrenarse bajo el rayo del sol, son muchas las personas que lo continúan haciendo. El profesor Jesús Castro explicó cuáles son los inconvenientes y brindó algunas recomendaciones.]]>
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                <updated>2020-01-08T18:58:07+00:00</updated>
                <published>2020-01-08T06:00:39+00:00</published>
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            CrossFit, una disciplina en crecimiento
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                <![CDATA[El Eco de Tandil]]>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/MYNZ54SPxhyLEr7asdVt5lfD-OA=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://cdn.eleco.com.ar/media/2019/10/1f927799-punto-fit3.jpeg" class="type:primaryImage" /></figure><p>Cada vez son más las personas que se inclinan por el CrossFit, lo que genera que el deporte y la disciplina se expandan y se realicen, también, más competencias, tanto a nivel nacional como internacional.</p>
<p>“Es un deporte que sigue creciendo por el desarrollo de todas las capacidades y por el hecho del fanatismo que genera en los atletas. Los pone a prueba todo el tiempo y todos los años lo llevan un poquito más. Ya hicieron esto, hicieron aquello, entonces dicen ‘bueno, vamos por más’”, señaló Jesús Castro, titular de Punto Gym.</p>
<p>Lo que sucede en el verano es que, al registrarse temperaturas elevadas, los horarios de la tarde se cierran y solo quedan disponibles los turnos entre las 18 y las 22 horas. Por tal razón, todos aquellos que durante el año se entrenan pasado el mediodía, en esta época deben hacerlo al anochecer, lo que hace que el gimnasio se llene.</p>
<p>Además, al ser un deporte en constante crecimiento, también van surgiendo nuevas modalidades que giran en torno a la salud, al movimiento en todos los ejes y en todos los planos: “Nosotros estamos desarrollando una actividad nueva que ya está creciendo en el mundo. Ya tenemos un grupo de entrenamiento a las 7 de la mañana en el que trabajamos con clavas indias y kettlebell, y que tiene mucho de yoga: el animal flow”.</p>
<p>Se trata de una modalidad que la incluirán en su cronograma a partir de marzo ya que todavía la están testeando con el grupo, y que en la Argentina son muy pocos los lugares donde se enseña. De cualquier manera, no la incluirán en la competencia Punto Fit debido a que “no tiene nada que ver con la parte competitiva”.</p>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/MYNZ54SPxhyLEr7asdVt5lfD-OA=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://cdn.eleco.com.ar/media/2019/10/1f927799-punto-fit3.jpeg" class="type:primaryImage" /></figure>Cada vez son más las personas que se inclinan por el CrossFit, lo que genera que el deporte y la disciplina se expandan y se realicen, también, más co...]]>
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                <updated>2020-01-08T19:04:14+00:00</updated>
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            Los riesgos de entrenar con temperaturas elevadas
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<p>Lo que deben saber todos ellos es que exponerse a altas temperaturas para hacer ejercicio físico tiene varios riesgos. Los más comunes son los calambres, los desmayos y los golpes de calor.</p>
<p>Por tal razón, explicó el profesor de educación física y titular de Punto Gym, Jesús Castro, que los mejores horarios para entrenarse son a la mañana temprano, entre las 6 y las 10, o a la tarde entre las 18 y las 19, “ya que acá en Tandil baja la temperatura muy rápido”.</p>
<p>En cuanto a las recomendaciones indicó que es indispensable hidratarse bien, tanto antes como antes como durante y después de hacer ejercicio. “Y tampoco hay que exponerse a temperaturas excesivas por el simple hecho de mantener el plan. Si estás compitiendo, estás ganando y estás viviendo de eso, está bien, hacelo porque es tu trabajo. Pero si lo hacés por hobbie, falta al plan, hacelo más tarde, anda a correr a la noche”, concluyó.</p>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/HwG2oQXLwo-IzczoZc3RchtBcw4=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://cdn.eleco.com.ar/media/2020/01/34811c66-oldg620-1140x641.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>Muchas son las personas que durante el verano hacen actividad física a las 14 o 15 horas, a pleno rayo de sol. Algunos porque es el único momento en e...]]>
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                <updated>2020-01-07T17:58:19+00:00</updated>
                <published>2020-01-07T17:19:45+00:00</published>
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            Comenzó la séptima edición de Punto Fit, la competencia de CrossFit más importante de la región
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/laygKjQjexq0raiwSl5xghwteoY=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://cdn.eleco.com.ar/media/2019/10/b7dffde5-punto-fit8.jpeg" class="type:primaryImage" /></figure><p>La séptima edición Punto Fit, la competencia de Crossfit más importante de la región, tuvo su primera jornada este sábado en el Polideportivo Municipal “Eduardo Aldasoro” entre las 9 y las 18 horas con 150 atletas participantes.</p>
<p>El evento, que es organizado por el gimnasio Punto Gym, lleva ya más de un lustro realizándose y se ha posicionado como uno de los más relevantes a nivel nacional gracias a las innovaciones que presenta cada año.</p>
<p>En 2018 por primera vez se realizó fuera de las instalaciones del complejo –se hizo en el Club Náutico- debido a la gran concurrencia, tanto de competidores como de público en general. En esta ocasión, en un acuerdo con el Municipio, se trasladó al Polideportivo.</p>
<p>La entrada es libre y gratuita para todo aquel que quiera acercarse. Simplemente se solicita para el ingreso un alimento no perecedero que tendrá como destino el comedor de “Cacha” Cena.</p>
<p>La competencia, que nació internamente con poco más de diez participantes, ha tomado relevancia y, en concordancia con el aumento de personas que realizan la actividad, hoy ya cuenta con más de 500 atletas.</p>
<p>Esa abultada cifra, tras una etapa clasificatoria, se redujo hasta 150, que son quienes están presentes este fin de semana desplegando y demostrando sus capacidades y dotes físicos.</p>
<p>“Nuestro objetivo es medirles todas las capacidades físicas: velocidad, fuerza, coordinación, equilibrio y destreza. Entonces, luego de seis trabajos –en algunas categorías siete- va a salir un campeón, que no necesariamente será quien se imponga en todas las pruebas sino que será el atleta más parejo y que tenga desarrollada más habilidades”, explicó Jesús Castro, profesor de Punto Gym y organizador del evento.</p>
<p>CrossFit, una disciplina en crecimiento</p>
<p>Cada vez son más las personas que se inclinan por el CrossFit, lo que genera que el deporte y la disciplina se expandan y se realicen, también, más competencias, tanto a nivel nacional como internacional. De hecho, durante este fin de semana se están llevando a cabo de manera simultánea tres en toda la Argentina: una liga Interbox, una de equipos de atletas master y la Punto Fit.</p>
<p>“Es un deporte que sigue creciendo por el desarrollo de todas las capacidades y por el hecho del fanatismo que genera en los atletas. Los pone a prueba todo el tiempo y todos los años lo llevan un poquito más. Ya hicieron esto, hicieron aquello, entonces dicen ‘bueno, vamos por más’”, señaló Castro.</p>
<p>De hecho, reconoció que no son solo los participantes quienes tratan de superarse continuamente y alcanzar nuevas metas, sino que mismo desde la organización se proponen mejorar año tras año: “Si bien nosotros llevamos poco tiempo con los CrossFit Games, todos los años hacemos algo distinto. Por ejemplo, el año pasado hicieron un triatlón y este año los sacamos del agua y los trajimos a la pista de atletismo”.</p>
<p>Añadió que en la edición pasada también se escaló, lo cual no se había realizado nunca, y que en esta oportunidad es la primera vez en todo el mundo que se corren 400 metros con obstáculos. “Es una distancia  sumamente incómoda, no es de resistencia ni de velocidad. Los atletas van a querer  salir corriendo los 400 como si fueran 100”, sostuvo.</p>
<p>Un desafío interno</p>
<p>Más allá de que es una competición y de que al final se coronará a un campeón, la realidad es que cada uno de los participantes compite internamente contra sí mismo, tratando de superarse y mejorar sus marcas.</p>
<p>“Yo lo definiría como crecimiento personal constante. Porque es un desafío personal, todo el tiempo tenés que  mejorar en algo diferente”, evaluó Jesús al respecto.</p>
<p>Agregó que te llevás un resultado, un podio o un ejercicio que antes no lograbas realizar pero que “ahora lo lográs”.</p>
<p>“Cada alumno debe conocer a su profesor”</p>
<p>Una crítica que se le hizo, y que aún se le hace, a esta disciplina es el tema de los instructores, de quienes se encargan de enseñarlo, ya que no necesariamente para hacerlo deben ser profesores.</p>
<p>“Esta crítica la seguimos haciendo todo el tiempo, porque vos pagás una matrícula, haces un curso y una vez que lo terminás ya estás capacitado, supuestamente, para hacer todo esto. Es una locura; es el eslabón débil que tiene”, informó el profesor de Punto Gym.</p>
<p>No obstante, señaló que también es una decisión personal de cada individuo ya que todos los alumnos tienen la libertad de elegir a qué lugar ir, de modo que deberían sabe qué profesor tienen y qué capacitación tiene él. “Otro de los problemas es que muchos copian y pegan, como en todo”, reprochó.</p>
]]>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/laygKjQjexq0raiwSl5xghwteoY=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://cdn.eleco.com.ar/media/2019/10/b7dffde5-punto-fit8.jpeg" class="type:primaryImage" /></figure>La séptima edición de Punto Fit, la competencia de CrossFit organizada por el gimnasio Punto Gym, inició este sábado con un amplio marco de público y 150 atletas que se congregaron en el Polideportivo Municipal para demostrar sus aptitudes físicas. Jesús Castro, profesor del gimnasio y uno de los organizadores, dialogó con El Eco de Tandil y brindó algunos detalles.]]>
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                <updated>2019-10-13T07:53:18+00:00</updated>
                <published>2019-10-13T07:45:12+00:00</published>
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